2008年12月26日星期五

運動的益處

2008/12/22
經常運動可以保持身體健康,但必須配合適當的飲食和充份的休息,才能夠真正獲益。 如果缺乏休息和睡眠而強行做運動,很容易會發生意外和受傷,損害筋肌和骨骼, 對身體做成損耗 。 運動後適當地補充水份和養分,可以增進身體的新陳代謝功能,更新和強化骨骼和肌肉組織。
適當的運動可以預防疾病和減緩衰老。 隨著年歲,心肺功能和筋骨都會逐漸退化,並且出現病變。 身體變得肥胖,對胰島素的調節功能逐漸失去反應。 胰島素的作用是將血糖傳化成爲糖原,貯藏在肝臟之内,與及幫助肌肉將血糖吸收轉化成爲能量。 運動可以減輕體重,恢復肌肉對胰島素的反應,降低血糖,血脂肪和血壓。 運動亦有助於調節荷爾蒙,減少大腸癌,乳癌和其他癌症病變。 運動可以改善情緒抑鬱和焦慮症狀,減輕心理壓力,保持心境開朗。 老人家經常做運動,可以保持肌肉強健,維持骨骼的架構和關節的活動範圍。 雙腿有力才能保持身體平衡,不會摔倒受傷而導致骨折。 髖較斷折需要動手術接駁,而且要經過長時間才能夠復原,兼且可能導致許多倂發症狀,甚至死亡;而最佳的預防方法就是多做運動和補充鈣質。 年輕人參與運動,有助於控制體重,改善體態和外觀,增加自信;進一步更可以掌握技巧參加競賽。 運動更加可以提供健康的社交機會。
帶氧運動可以改善心肺功能,促進新陳代謝。 不同年歲的人士有不同的體力需求和限制。 身體能夠承受的運動劇烈程度,可以用心跳反應來衡量。 以每分鐘心跳 220 次作爲基本數,減去年歲就是個人的心跳上限速度。 中量運動是將心跳速度提升至上限的 65%。 例如一位 50 歲的人士,心跳的上限速度是每分鐘 170 次,運動的目標是讓心跳達到大約每分鐘 110 次。
開始運動時可以因應個人喜好來選擇,持之以恆,將運動轉變成爲生活的習慣,例如多走路,游泳,踏單車,緩跑,跳舞,跑樓梯代替電梯,和做一點家務。 運動必須循步漸進,但即使做少許運動,對身體已經有所稗益。 由每週運動 3 次,每次 20 分鐘開始,逐漸增加到每天 30 分鐘。 綜合多種不同的運動,促進身體各個部位的活動。 先做 5 至 10 分鐘熱身動作,屈伸四肢和脊骨,然後開始運動,由慢至快。 運動後再做 5 分鐘屈伸動作,讓肌肉和心跳逐漸鬆弛和緩和下來。
要避免運動時受到損傷,最重要是量力而為,不要一次做得太多或太快。 選擇簡單和容易操控的動作,循步漸進。 夏天要避免中暑,冬天不要在寒冷的早晨做戶外活動,以免著涼生病,和因爲地上有霜雪而滑到受傷。 年長人士清掃積雪時必須特別小心,如果覺得心跳氣促,就要立刻停止休息。
帶氧運動可以改善心肺功能,但要強化心臟和軀幹的肌肉組織,則需要配合漸進的阻力訓練,增加肌肉負荷重量的耐力,維持身體對活動的適應功能和平衡。 阻力運動包括舉重,拉橡筋和使用其它負重的健身器材。 一個在護老院進行的實驗顯示,提供每週 3 次,每次 45 分鐘的物理治療,讓長者接受肌肉的負重訓練,並且補充營養。 10 週後有 35% 至 40% 依賴輪椅的病人可以再次起來走動,有些甚至可以攀上樓梯。 接受訓練的病人,平均年歲是 87。 因此運動最好能夠結合帶氧和肌肉負重的兩種訓練。
負重的訓練必須讓身體承受一定程度的重量負荷,才能夠強化身體的肌肉和骨骼組織。 如果負重不足,就不能達到療效;但若果負重過度,很容易會受傷,所以必須由專人指導。 接受負重訓練時要保持呼吸暢順,不可以閉氣,如果肌肉覺得疼痛便要停止休息。
太空人在長期缺乏地心吸力的無重環境之下,加上生活在狹窄的空間,運動量不足,每個月骨質流失量達到 1% 至 2%,而且肌肉會變得鬆弛和萎縮。 美國太空總署設計了一副使用氣壓和真空原理操控的健身器械 aRED,經穿梭機運送到國際太空站安裝,加上現有可以套緊手腳的跑步機和運動單車,太空人如果能夠每日運動兩小時,骨質流失量可以減少 3 至 4 倍,而且須然在太空站逗留了 152 天,回到地球 24 小時後就可以恢復正常行動。 這些研究設施都是為未來的長程太空旅程作出的準備。

2008年12月25日星期四

假期醫療服務

聖誕節期間,因爲和 Hanukkah 光明節同期,所以有許多醫生休假。 如果病人需要重配藥物,最好在 24 日前和醫生聯絡。 由明年一月一日開始,藥劑師可以酌量為病人重配藥物,不需要再經醫生允許,部分藥房會在聖誕節和元旦日繼續營業。 今年的公眾假期包括 12 月 25,26 和元旦日,其餘的工作天,許多醫務所都會繼續診症。 一般的醫藥咨詢,可以致電給家庭醫生,或 BC 護士熱綫 604-215-4700。 傷風咳嗽等小毛病,不要到醫院急症室求診,先嘗試服用成藥,多喝水和休息,或到鄰近的 Walk-in 診所接受診治。 除卻 24 日下午,25,26,31 日下午和元旦日,其餘日子都會照常開放。 UBC 的急診中心,每天朝八晚十,但不會接收救護車運載的病人。 中央醫院,聖保羅醫院,本拿比,皇家哥倫比亞醫院,素里醫院的急症室都是 24 小時全面開放提供急症服務。 聖約翰醫院因爲經費所限,急症室的開放時間是朝 8 至晚上 8 點。 聖誕新年期間,急症室特別繁忙,病人的輪候時間將會按照病情的嚴重程度作出甄別。 例行手術不會在假期内進行,但所有醫院仍然會提供應急手術,確保病人的安全。
假日出外旅遊,必須配備足夠的藥物和預先補打預防針,禽流感又再次在香港出現,所以回港前最好預先接種流感疫苗。 天氣寒冷,駕車旅遊必須準備足夠的禦寒衣物,水和乾糧。 北美洲 40% 的致命車禍都和醉酒駕駛或濫藥有關,酒後駕駛害人害己。 駕車或乘車,切記戴上安全帶。

2008年12月19日星期五

預防心血管疾病

2008/12/15
心臟血管疾病和癌症是導致加拿大人死亡的兩大主要原因。 心臟血管疾病的成因,大部份都和生活飲食習慣有關;而且大多數可以預防。 心臟病發的風險評估,是用來衡量病人十年内發病的可能性,而作出適當的治療和調控。 已經出現血管栓塞症狀的病人, 包括心血管,大動脈和週邊血管閉塞,與及曾經中風的病人都屬於高危一族。 30 歲以上血糖超越 7 度的糖尿病患者亦屬於高危。 其他危險因素包括年歲,高血壓,高血脂,肥胖尤其是身體中部凝聚脂肪,缺乏運動,抽煙,婦女停經,家庭遺傳,與及屬於高危族裔的新移民,特別是南亞人士。
如果要減低心臟病發和中風的風險,就要以保持血管暢通和減輕心臟的負荷為治療的目標。 理想的血脂肪指數:膽固醇總量要維持在 5.0 以下;壞的血脂 LDL 低於 2.5,若果能降至 2.0 更佳;三酸甘油脂要降至 2 至 1.7 以下;HDL 指數男性要多過 1.2,女性 > 1.3;總血脂對 HDL 的比例在 4 以下。 血壓要降至 130/80 以下,120/70 則更加理想。 40 歲以上的男性,50 歲以上的女性,患有多於兩個心臟風險因素的人士,糖尿病患者,與及患有心臟和血管疾病的病人,都要定期接受檢查。 年輕的女性,血管受到女性荷爾蒙的保護,除非有嚴重的家族遺傳,心臟病發的年歲通常比男性遲 7 至 10 年。 但女性心臟病發時胸口疼痛的感覺可能沒有男性一般強烈,甚至只是覺得非常疲倦,所以更加不能忽視,如有懷疑,必須要儘快接受檢查和開始適當的治療。
五十年前手術醫生發現病人在割除扁桃腺之後,如果服食亞斯匹靈 ASA 止痛,傷口出血的機會會大幅增加。 其後的研究確定 ASA 可以封閉血小板内一個促使血小板凝聚的酵素功能,而且服用後抗凝血的功能可以維持 5 至 10 天。 只需要每天服用 50 至 100 mg 的 ASA 來減低血結功能,就可以減少中風和心臟病發的機會;而不需要更高的劑量。
以往的研究,給與一組曾經出現過中風和心血管閉塞的病人,每天服用 ASA,或其他抗血小板凝聚的藥物,發現比起不服用 ASA 的病人,血管閉塞,心臟病發,中風和綜合的死亡率都顯著地下降。 所以建議曾經有過心臟病發和中風病歷的人士,要長期服食 ASA 來防止復發。 1988 年開始做的研究,則發現每天服食低劑量,例如 81 毫克 ASA 的男性,可以減少第一次心臟病發的機會,和其他血管栓塞的病例;但卻可能導致出血性中風 (俗稱爆血管)的症狀惡化。 65 歲以下的女性,服食 ASA 可以減少中風的機會,但心臟病發和心臟和血管疾病導致的死亡率卻未見改善。 65 歲以上的女性,ASA 的保護功能則與男性相仿。 抽煙做成的損害會完全抵消 ASA 的保護功能。 長期服食 ASA,可能會增加消化道潰瘍和出血,與及腦内出血的機會。 所以美國心臟協會建議 30 歲以上的成年人,如果 10 年内心臟病發的機會率超過 10% ( 計算方法是綜合年歲,膽固醇,血壓和抽煙習慣的得分評估 ) 可以考慮服食 ASA 來預防心血管疾病。 而男性從 48 歲開始,女性 57 歲開始亦可以考慮服用,但必須權衡利弊。
血液内的高敏感度 C 反應蛋白 CRP,可以反映血管内的發炎和粥狀硬化程度,比起量度低密度脂肪蛋白 LDL 的含量,更能夠預測心臟病發和中風的風險。 即使血脂肪正常但若果 CRP 上升,心臟病發的機會仍然會增加。 近期一個研究,選擇 50 歲以上的男性,和 60 歲以上的女性作爲研究對象。 實驗開始時所有人的 LDL 都低於 3.4, CRP 則超過 2.0 mg/L。 經過近兩年的觀察,發現每天服用強效的降膽固醇藥物 Rosuvastatin 20 毫克的一組,低密度脂肪蛋白 LDL 和 CRP 指數都大有改善,而且心臟病發,中風,心絞痛和死亡的個案亦顯著下降。 但服食藥物的一組,糖尿病的趨勢卻略有增加。
許多人擔心長期服食降膽固醇 Statin 類藥物可能會導致不良的副作用。 依據過去十多年的觀察,少數病人服藥後可能出現困倦,肌肉抽搐疼痛,和腸胃不適的症狀,但大部份症狀都會自動消退,或在減輕劑量後回復正常。 0.5% 病人可能會出現短暫的肝功能變動。 一佰萬個服藥人士當中,有四至五個可能出現嚴重的肌肉發炎變化。 肌肉變得紅腫疼痛,甚至開始潰爛,釋放出肌肉毒素,以致損害到腎臟。 這種副作用非常罕見,只需要對症狀有所警惕,立刻停止服食藥物和開始適當的治療,發炎變化就會逐漸消退。 長期服食 Rosuvastatin 可以減少大腸癌的發生率。 降膽固醇 Statin 類藥物的主要功能是阻礙肝臟製造膽固醇,加速排泄,但必須配合運動和節食,才能夠達到理想的療效。 服用時間最適宜在晚間,但不能和西柚汁同時沖服。

2008年12月14日星期日

激光矯視

2008/12/08
北美洲 20% 的人口患有近視的弱點,而且隨著年歲遞增。 亞洲人種患有近視的數目更多,達到 70% 至 80%,其他視障,包括遠視和散光,亦比白人和黑人常見。 最常用的矯正視力方法是配戴眼鏡,年輕人則多數選擇使用隱形眼鏡,但每年佩戴隱形眼鏡的人士有 1/20 會出現問題,例如敏感反應,微生物感染,角膜發炎和破損。 自從 90 年代開始,激光矯正視力的手術逐漸流行。 激光矯視是使用鐳射光束改變眼角膜的弧度,回復正常的視力。 手術可以幫助改善近視,遠視和散光等視障,但不能矯正老花。 如果角膜太薄,近視太深,瞳孔太大,都不適宜做手術。 病人必需年滿 18 歲,角膜發育成熟,在過去一年內視力沒有重大變動。 40 歲以上的人士許多需要配戴老花眼鏡閲讀,動手術後亦不能免卻配戴眼鏡。 最常用的手術包括 LASIK, PRK 和 LASEK 三種模式,最多人選擇的是 LASIK 手術。
在過去的 10 年,北美洲有數百萬人接受過矯視手術,而美國的 FDA 亦接獲 140 多宗投訴,大部份都是針對 LASIK 手術。 今年 FDA 發出勸喻和警告,接受手術的人士必需詳細瞭解手術的程序和風險,特別是 LASIK 手術。 最嚴重的後果可能會喪失視力,或手術後出現不同的視障,與及眼睛乾澀,而且未必能夠完全改善視力。 遠視的病人,視力矯正後可能會隨時日而失去效應。 而且矯視手術至今只有 10 年多的經驗,手術長期的效果和安全性尚未能夠完全確定。
近視的原因是因爲眼球太深,角膜弧度太凸,以致遠距離的影像看得不清楚。 遠視的原因是眼球太淺,或角膜弧度太平,近距離的影像變得模糊。 LASIK 是最流行的激光矯視手術,超過 80% 的人選擇。 手術過程先使用一個吸力圈將角膜吸起少許,可以容許電腦控制的激光切割器將角膜的上層削開揭起,再使用鐳射光束將角膜中層組織磨平到適當的度數,改變弧度,然後將揭起的角膜上層鋪回原位。 手術的準確程度高,最高可以矯正的近視度數達 -12 D,而且比其他手術復原的時間較短,痛楚亦較少。 FDA 則估計 5% 病人做 LASIK 手術後會覺得不滿意,1% 會出現不良後遺症,包括視力減退,特別在光線陰暗環境之下看不清楚。 而且在強光照射下會出現光影重疊或化開,和多點閃光等等視障。 手術未必能夠達到 20/20 的視力,而且眼睛可能變得乾澀刺痛。
PRK 和 LASEK 的手術經改進後亦開始有較多人選擇,手術只需要將角膜表皮揭起,再用鐳射光束修補角膜的上層組織。 因爲不需要削入角膜之內,所以不需要擔心角膜上層移位和影響神經感覺。 但因爲是表層的手術,所以可能會出現發炎和細胞增生的反應,以致角膜表面變得渾濁。 PRK 適用於近視低於 -7.00 D 的度數。 而且目標是提升視力至 20/40 而非 20/20。 自從 LASIK 手術被 FDA 發出警告之後,PRK 的視力矯正手術變得比較流行,但仍然會導致和 LASIK 相近的不良反應。
做眼科手術有一定的風險,而且矯正視力手術的主要目的是改善視力,外貌和方便各種活動和運動,而並非為了治病;所以必需權衡利弊。 如果決定要做手術,最好先和家庭醫生商討,介紹一位可靠的眼科醫生。 比較不同手術的利弊和風險,瞭解手術的過程和手術用的鐳射儀器是否先進可靠。 詳細閲讀激光矯視中心供給的資料和聽取接受過手術人士的意見。 價錢固然重要,但最重要是手術的安全性和視力的改善。
進行手術前病人要接受詳細的檢查和評估。 除卻視力之外,眼睛必需保持健康沒有其他病症。 年歲最好在 20 歲以上,40 歲以下。 近視度數在 -7.00 Diopters 以下,而配戴眼鏡可以將視力矯正至 20/40 或更佳,與及在過去一年內沒有變更。 瞳孔直徑在正常室内光線下不超過 0.6 公分。 懷孕期間荷爾蒙急劇變動,並不適宜做手術。 患有結鍗組織病症,例如紅斑狼瘡症和類風濕,都比較容易出現角膜潰瘍的變化。 角膜太薄,退化,眼壓過高,淚水分泌不足,亦不宜動手術。 患有糖尿病和其他免疫系統失調症狀的病人,與及長期服食類固醇或壓抑免疫系統的藥物,都會影響傷口的愈合和增加發炎感染的機會。 經常參與劇烈踫撞或搏擊類運動,曾經眼部受傷,動過眼部手術,受過病毒感染,與及患有有其他眼疾,例如虹膜炎的人士,都不適宜接受手術。 如果檢驗正常而沒有上述的風險,才可以考慮進行手術。

2008年12月5日星期五

電視和遊戲機

2008/12/01
美國總統大選期間,共和黨的候選人佩琳,曾經被對手揶揄,因爲她堅持反對墮胎,亦反對性教育,但卻被傳媒發現她的 17 女兒已經懷孕。 加拿大的統計,15 歲至 19 歲的青少年之中,43% 承認曾經有過性行爲,其餘的半數,特別是女性,則選擇潔身自愛。 但經過中學的畢業舞會,與及開始工作或進入大學之後,認爲自己已經是成年人,態度仍逐漸改變。
近來有報道,兒童和青少年每天看電視的時間大多數都會超過一小時,而許多流行節目之中,每 10 分鐘就會出現帶有情慾的片段。 喜歡觀看這一類節目的青少年,較多會在年輕的時間開始性行爲。 這些節目甚少會提及性行爲的後果,懷孕和受到性病感染的危險。 加拿大的統計,15 至 19 歲的少女當中,每 1000 個便會有 43 個懷孕,特別是 18 至 19 歲的少女,許多亦會成爲單身母親。 父母要負責向孩子灌輸性方面的正確觀念和取向。 即使在家裏禁止他們觀看一些較敏感的節目,孩子仍然可以在朋友家或互聯網上接收。 父母需要多花一點時間和子女一起觀看電視節目,在適當的時間跟他們討論其中涉及情慾的情節,聽取他們的見解和給與他們一些健康的建議。 學校提供的性教育,著重於如何避免受到損害,防治性病和避孕。 除卻少數宗教學校之外,並沒有一套完整的公民和道德教育指引。
北美洲 8 至 16 歲的兒童和青少年,90% 以上經常玩遊戲機,每星期平均花 13 小時,男孩子可能會更加沉迷。 許多父母因爲工作忙碌,希望憑藉電視或電子遊戲來限制兒童的活動,忽略了和子女一起參與其他正常活動的重要性。 兼且以爲孩子能夠耽在家内不時常外出,就是良好行爲的表現。 最近的一個研究,觀察美國和日本的兒童和青少年玩遊戲機的選擇和受到的影響。 特別是一些充滿暴力的遊戲,包括搏鬥,射擊,冒險和獵殺的遊戲。 發現喜歡這類遊戲的兒童和青少年,會變得好勇鬥狠,拳打腳踢和打架的行爲亦隨著增加。
兒童和青少年長期受暴力遊戲的影響,首先會覺得自己存活在一個充滿暴力的環境之内。 如果其他朋友亦認同,很容易會產生以暴易暴的心態,用暴力來解決問題和保護自己。 而且習慣了暴力的場面,再不會感覺到反感和噁心,當使用暴力傷害別人的時候,亦認爲是理所當然。 更令人擔心是暴力的目標和意向不對,例如將一些虛擬的殘暴獵殺遊戲,投入真實的世界之内,而不懂得後果的嚴重性。 因此父母必需要多花時間陪伴孩子,將遊戲機設置在共用的休憩遊戲室之内,可以監督孩子選擇遊戲的種類,避免色情和過度暴力,而且要儘早開始,以免孩子長大後變得反叛時便很容易出現磨擦。 如果容許孩子將自己關在房内上網和玩遊戲機,很快就會失去溝通。
北美洲的生活模式,不論男女老少,每天都會耗費數小時觀看電視,上網或打遊戲機。 對兒童的影響更大,花費的時間比戶外活動更多,而且取代了閲讀的時間。 美國兒科協會建議不要讓兩歲以下的小童觀看電視,但事實上 2/3 兩歲以下的小童,每天至少在電視機前渡過一至兩個小時。 正常的 4 至 6 歲兒童,56% 懂得閲讀。 如果容許兒童不受限制地觀看電視,閲讀能力會下降至 34%。 長時間看電視和打遊戲機,更會增加兒童的肥胖趨勢,影響睡眠的習慣,增加暴力的傾向。 電視文化對兒童的價值觀和待人處世態度都會做成深遠的影響。 所以我們要鼓勵兒童從小養成好的閲讀習慣,由 5 歲開始每天最少運動 30 分鐘,多做戶外的活動,而父母必需樹立好的榜樣。
喜歡搏擊打鬥的兒童和青少年,可以考慮讓他們習武。 讓他們體會到搏擊的技巧和速度,必需經過長時間的嚴格訓練才能夠掌握,與打遊戲機不同。 武術的訓練,能夠令到兒童學會專注和守紀律,懂得控制肌肉的鬆緊和身體的平衡,發揮身體的潛能和反應速度,並且可以增加自信。
玩遊戲機亦有實際的好處,新的窺鏡手術和機械臂手術系統,都是需要觀看營幕來引導雙手的操作,所以許多醫生都要重新訓練,而有玩遊戲機經驗的醫生,已經習慣控制的模式,會更加容易掌握手術的技巧。

2008年12月1日星期一

抗氧化劑

2008/11/24
人體必需要呼吸氧氣才能夠生存,但在吸納氧氣的過程當中,有百分之一的氧氣會轉化成爲反應強的自由基,可以將細胞的核酸,蛋白,脂肪和碳水化合物氧化摧毀。 在適當的調控之下,這種氧化作用可以清除一些老化和損毀的細胞,達到新陳代謝的作用,但如果反應過度,就會造成損害。 X光照射,吸入臭氧,香煙,污染的物質,受到微生物感染,劇烈運動,飲食過度,都會增加自由基的數量。 80 年代,科學家發現多吃蔬菜水果,可以減少心臟血管疾病,中風,糖尿病,老人癡呆和一些癌病的發生率。 認爲蔬果内的抗氧化劑,可以綜和身體内的自由基,有補益的作用,於是興起服用抗氧化劑的熱潮,包括維生素 A, C, E, 與及一些輔助抗氧化系統的原素,例如鋅和硒,可惜效果並不理想。
大腦和神經細胞受損傷之後,特別容易受到氧化過程的損害。 許多實驗都試圖使用抗氧化劑來保護大腦細胞組織,但尚未有肯定的成效。 真正能夠保護身體的飲食模式,是在病發之前多吃天然的蔬果和減少熱能的吸收。 動物的實驗之中,將每日平均需要吸收的熱能減少 30 至 40 %,動物的壽命不但可以延長,而且減少生病。 所以保護身體,並不需要依靠各種的維他命和添加劑,真正要著重是均衡的飲食,和飲食達到七至八分飽便已足夠。
如果食物偏重於蔬菜,豆類和殻麥,但欠缺肉類,植物包含的草酸(Oxalic Acid ),(茶)單寧酸(Tannin)和植物酸 ( Phytic Acid ) 可能會將僅餘少量的礦物質鈣和鐵黏合沉澱,以致身體不能夠吸收足夠的礦物質,導致貧血和骨質書疏鬆等症狀。 健康的飲食必需要適量和均衡,而不應偏食。
維他命 C 屬於水溶劑,即使服食過量,很快便會經過尿液排泄,不會對身體做成損害。 但胡蘿蔔素或維他命 A 和 E,都會被脂肪層吸納,排泄需要較長的時間。 1994 年美國防癌協會錄取了 18,000 個屬於高風險容易患上肺癌的人士,例如曾經長期吸煙或接觸過石棉。 半數服用胡蘿蔔素和維生素 A,另一半則服食安慰劑。 結果要提前終止實驗,因爲服食維他命 A 的一組,肺癌的發生率增加了28%,而肺癌出現後死亡率亦上升 7%。 所以在 2006 年作出建議不要再服食維他命 A 的添加劑,吸煙人士更必需避免。
另一個自 1997 年開始的研究,給與 14000 多個 50 歲以上的醫生每日服食 500 毫克維他命 C,隔日服食 400 IU 的維他命 E,八年之後心臟病發率和阻塞血管的中風率並無改善,反而服食維他命 E 的一組,出血性的中風症狀略有增加。
服食各種的維他命和添加劑,弊處可能是劑量過高,而且缺乏天然食物内的其他的平衡養份。 所以除非身體有病或有特別的需要,才要補充欠缺的維他命。
靈芝亦屬於抗氧化劑,而且有許多傳説,甚至被渲染到有長生不老,起死回生的功效。 靈芝屬於菇菌類的寄生植物,並不是草本,最常見的有赤芝,紫芝和培植的雲芝。 中醫認爲靈芝有寧神安睡,防止發炎,調節免疫系統,抗癌,保護肝臟,減少心臟血管疾病和調經的作用。
許多癌症患者都會長期服食靈芝,希望可以抑制癌症的病變。 動物實驗中,靈芝包含的 Terpene 油脂和多醣成份,有抑制癌細胞的功能,而且可以延長患癌動物的壽命。 但並未有大規模的人類實驗可以證明療效, 而且對於不同的癌症和癌症發展的階段,亦有不同的治療反應。 靈芝可以減少化療和電療的不良反應,可以在治療前後和治療期間服用,減少脫髮,噁心嘔吐,口腔和喉嚨潰瘍,失眠和厭食的症狀,但亦可能是安慰劑的作用。 所以不能夠依賴服食靈芝來治病,必需配合其他正統的治療程序。
患有乙型肝炎的病人,需要服食抗病毒的藥物來抑制病毒的分化成長。 長期發炎會導致肝臟細胞出現癌症病變。 當乙型肝炎病毒 DNA 下降至零點的時候,醫生可能會建議暫停服藥,但是許多病人都會繼續服食靈芝,希望維持無病毒的狀態,可惜效果並不理想。
長期服食靈芝,可能會出現唇乾舌燥,腸胃不適和流鼻血的症狀。 只需要在服食數週之後,暫停一週,就可以減少副作用。