暑期健康资讯 Summer Health Tips （简体）

2019/07/15

(一) 暑期天的空气污染

去年本省内陆地区山火漫延，除却损毁林木，更导致空气污染。 山火产生的烟雾包含多种漂浮微粒和气体，例如一氧化碳、氧化氮和挥发性有机化合物。 山火烟雾刺激呼吸道和肺部，以致呼吸不畅顺；并且引发免疫反应，导致气促、严重咳嗽、眩晕、胸口不适和心跳等症状。 眼、鼻和咽喉亦受到影响。 污染的空气会增加呼吸道和肺部的感染机会，儿童可能出现中耳炎和鼻炎。 患有长期病症，例如哮喘、慢性阻塞性肺部、心脏病和糖尿病的人士、孕妇、幼儿和长者，山火烟雾做成的损害更大。

今年雨水较多，希望山火不会肆虐，但亦要懂得预防和应变。 年长人士较少外出，维持室内空气清新较为重要。 设置一部可以过滤空气，去除有害漂浮粒子和气体的空气清新机。 如果使用中央空调系统，就要经常更换和采用高质素的隔尘网。 若果家居环境欠佳，在空气污染程度较高的时段，可以到附近的图书馆、社区中心或购物商场暂避。 有呼吸道症状的人士，要准备足够抒缓气管症状的药物。 远离发生山火的地区，在空气污染严重的日子，减少外出。 若要留在外间，可以配戴合规格的 N95 口罩，与及减少从事剧烈的运动和工作。

(二) 中暑症状

暑热可以引发许多症状，由轻微口渴和不适，以致因中暑而死亡。 每年夏天我们都要提醒驾车人仕不要将儿童或宠物留在车内。 年长和行动不良、幼儿、患有智障、长期心肺或其他严重病症的人仕，若果留在缺乏空调的居所内，很容易会中暑。 许多药物都会影响人体温度调节机能，增加中暑的机会，例如利尿剂、缓和心跳、抗抑郁、抗敏感、治疗精神病和帕金逊症等多类药物。 在高温暴晒下工作或训练、无家可归、与及滥药人士都属于高危群体。 多探望和关注独居的长者与及邻居，检查通风和降温的装备，确保室内温度不会过高。

热射病是非常严重的中暑，劳动性类别是因为在高温下劳动或运动，出现突发的高热、痉挛抽搐、昏迷和休克症状。 非劳动性的热射病较多是独居的长者或患有长期病患的人士，逐渐陷入高体温、意识模糊、昏迷和休克状态，皮肤不能发汗散热。 晚期症状包括肝肾衰竭、肺水肿、横纹肌肉溃烂溶解，丧失其他器官功能以致死亡。 严重的中暑必须快速降温，体外用摄氏 27 至 30 度的水浸泡或使用降温被，体内用冰冷生理盐水灌洗胃、直肠和膀胱。 维持呼吸和血氧，补充水分，矫正电解质和酸碱度平衡。

(三) 蜂针和蚊咬

近日许多人在清理庭园或远足时，因碰扰蜂巢而被螫刺。 蜜蜂只能攻击一次，而且蜂针会脱落留在皮肤上。 黄蜂躯干上有黄黑间条，可以持续攻击和针刺。 没有严重过敏症状的人士，针刺的部位会感觉灼热和疼痛，逐渐变得红肿和痕痒。 部分人在两三天后红肿部位可能大幅扩散，而且感觉不适和恶心。 局部的反应，可以清洗后冷敷，搽上轻量类固醇药膏与及服用抗组织胺药物。 补加注射破伤风疫苗。 1% 至 3% 的儿童和成年人蜂针刺后可能引发严重过敏反应，除却局部皮肤反应以外，咽喉和舌头会变得肿胀、呼吸紧促、呕心呕吐、血压下降、脉搏快速微弱和陷入昏迷。 症状刚开始时可以立即使用麻黄素注射器,若果未能够控制症状，就要立即致电 911 求助。

蚊咬同样会导致局部或严重的过敏反应，只有雌蚊才会噬咬吸血，传播病毒和疟疾。 治疗的方法和蜂针近似，抒缓局部肿痛痕痒和减轻反应。     

尽量避免搔痒以免皮肤破损被细菌入侵。 两岁以上的儿童可以使用防蚊药物。 年幼的儿童不要搽在头脸和手上，避免吞服。 有效的成分包括 DEET、Picaridin、和柠檬桉树油。 一般建议先搽防晒用品再喷搽防蚊液，但每数小时要重覆一次， 加强保护。