暑期健康資訊 Summer Health Tips (繁體)

2019/07/15

(一) 暑期天的空氣污染

去年本省內陸地區山火漫延，除卻損毀林木，更導致空氣污染。 山火產生的煙霧包含多種漂浮微粒和氣體，例如一氧化碳、氧化氮和揮發性有機化合物。 山火煙霧刺激呼吸道和肺部，以致呼吸不暢順；並且引發免疫反應，導致氣促、嚴重咳嗽、眩暈、胸口不適和心跳等症狀。 眼、鼻和咽喉亦受到影響。 污染的空氣會增加呼吸道和肺部的感染機會，兒童可能出現中耳炎和鼻炎。 患有長期病症，例如哮喘、慢性阻塞性肺部、心臟病和糖尿病的人士、孕婦、幼兒和長者，山火煙霧做成的損害更大。 

今年雨水較多，希望山火不會肆虐，但亦要懂得預防和應變。 年長人士較少外出，維持室內空氣清新較為重要。 設置一部可以過濾空氣，去除有害漂浮粒子和氣體的空氣清新機。 如果使用中央空調系統，就要經常更換和採用高質素的隔塵網。 若果家居環境欠佳，在空氣污染程度較高的時段，可以到附近的圖書館、社區中心或購物商場暫避。 有呼吸道症狀的人士，要準備足夠抒緩氣管症狀的藥物。 遠離發生山火的地區，在空氣污染嚴重的日子，減少外出。 若要留在外間，可以配戴合規格的 N95 口罩，與及減少從事劇烈的運動和工作。

(二) 中暑症狀

暑熱可以引發許多症狀，由輕微口渴和不適，以致因中暑而死亡。 每年夏天我們都要提醒駕車人仕不要將兒童或寵物留在車內。 年長和行動不良、幼兒、患有智障、長期心肺或其他嚴重病症的人仕，若果留在缺乏空調的居所內，很容易會中暑。 許多藥物都會影響人體溫度調節機能，增加中暑的機會，例如利尿劑、緩和心跳、抗抑鬱、抗敏感、治療精神病和帕金遜症等多類藥物。 在高溫暴曬下工作或訓練、無家可歸、與及濫藥人士都屬於高危群體。 多探望和關注獨居的長者與及鄰居，檢查通風和降溫的裝備，確保室內溫度不會過高。

熱射病是非常嚴重的中暑，勞動性類別是因為在高溫下勞動或運動，出現突發的高熱、痙攣抽搐、昏迷和休克症狀。 非勞動性的熱射病較多是獨居的長者或患有長期病患的人士，逐漸陷入高體溫、意識模糊、昏迷和休克狀態，皮膚不能發汗散熱。 晚期症狀包括肝腎衰竭、肺水腫、橫紋肌肉潰爛溶解，喪失其他器官功能以致死亡。 嚴重的中暑必須快速降溫，體外用攝氏 27 至 30 度的水浸泡或使用降溫被，體內用冰冷生理鹽水灌洗胃、直腸和膀胱。 維持呼吸和血氧，補充水份，矯正電解質和酸鹼度平衡。 

(三) 蜂針和蚊咬

近日許多人在清理庭園或遠足時，因碰擾蜂巢而被螫刺。 蜜蜂只能攻擊一次，而且蜂針會脫落留在皮膚上。 黃蜂軀幹上有黃黑間條，可以持續攻擊和針刺。 沒有嚴重過敏症狀的人士，針刺的部位會感覺灼熱和疼痛，逐漸變得紅腫和痕癢。 部份人在兩三天後紅腫部位可能大幅擴散，而且感覺不適和噁心。 局部的反應，可以清洗後冷敷，搽上輕量類固醇藥膏與及服用抗組織胺藥物。 補加注射破傷風疫苗。 1% 至 3% 的兒童和成年人蜂針刺後可能引發嚴重過敏反應，除卻局部皮膚反應以外，咽喉和舌頭會變得腫脹、呼吸緊促、嘔心嘔吐、血壓下降、脈搏快速微弱和陷入昏迷。 症狀剛開始時可以立即使用麻黃素注射器,若果未能夠控制症狀，就要立即致電 911 求助。 

蚊咬同樣會導致局部或嚴重的過敏反應，只有雌蚊才會噬咬吸血，傳播病毒和瘧疾。 治療的方法和蜂針近似，抒緩局部腫痛痕癢和減輕反應。     

儘量避免搔癢以免皮膚破損被細菌入侵。 兩歲以上的兒童可以使用防蚊藥物。 年幼的兒童不要搽在頭臉和手上，避免吞服。 有效的成份包括 DEET、Picaridin、和檸檬桉樹油。 一般建議先搽防曬用品再噴搽防蚊液，但每數小時要重覆一次， 加强保護。