QA 1 敷臉 Face Masks 2 護膚 Skin Care (繁體)

2021/03/01 

(一) 用檸檬汁和蜜糖敷臉  

一位聽眾問用新鮮檸檬汁加蜜糖敷面是否有美白作用。 檸檬汁有豐富的維生素 C，有抗氧化作用，但檸檬汁酸性高，若果加進太多，可能刺激皮膚。 所有柑橘類水果，包括檸檬、西柚、橙、與及其他一些果菜，例如芹菜、紅蘿蔔、無花果、芫荽 (香菜)，都含有呋喃香豆素，在紫外光照射下可能對細胞核做成破壞，並且引發免疫系統反應，以致皮膚出現紅斑和浮腫,但並不是所有人都會出現植物日光性皮炎。 含有導致對光敏感成份的食物，進食和局部使用都可能會引發反應。若果能夠適當護理，皮膚反應會逐漸平服。 若果剛喝了膿稠的果菜汁，最好避免暴曬。 

蜜糖有不同的品種和成份，營養價值會因為蜜蜂選擇的花朵而有差異，煉製過程賦與蜜糖不同的顏色和形態。 蜜糖和蔗糖都是天然糖，蜜糖比較甜，而且含有少量的類黃酮、維他命和礦物質。 蜜糖的高酸度、吸水作用、抗氧化和雙氧水成份，有殺菌和減輕發炎反應的功效。 少數人會利用蜜糖來消除皮膚上的細菌，例如做敷面膜、治理青春痘、和傷口護理。 若果用來殺菌和消毒，就要選擇含有較高 MGO ( methylglyoxol ) 成份的蜜糖。 用蜜糖敷臉主要是幫助清潔和去菌。

(二) 護膚 

美容化妝技術，可以將容貌變得亮麗，但適當的護膚，才能夠保持皮膚健康，減少皺紋、鬆弛、斑點和暗黧等老化傾向。 紫外光照射是損害皮膚的主要原因，全年四季，外出前都要搽上防曬的護膚品，每 2 小時重覆。 即使天氣寒冷，紫外線仍然可以穿透雲層，而雪地反射的光線更加猛烈。 皮膚反映整體健康，保持健康生活習慣，充足的睡眠，健康飲食，減少鹽和糖、做適當的運動，可以維持體態和減慢皮膚老化。 吸收足夠水份和調節環境濕度，冬天不要將暖氣調得太高，保持攝氏 21 度的正常室溫。 疫情期間，經常要配戴口罩，選擇舒適和有足夠保護功能的物料，儘量不要用手觸摸面孔，減少病毒和細菌污染。

市面上有許多不同的護膚品，但必需配合個人皮膚特質，選擇較為溫和的潔面奶和不含刺激性化學物質的潤膚霜，早上洗面後和睡前搽上。 許多美容用品推介都著重於銷售，而價錢並不代表適用的品質，最好不要加進太多香料和搽上後要感覺舒適。 牛奶有豐富的營養，但搽在皮膚上並沒有益處。 植物油有保護手腳皮膚的功效，但不適宜搽在臉上，因為會封閉毛孔。