冬病夏治

2010/07/26

中國醫學認爲人體的健康與晝夜時間和四時季節的轉變息息相關，所以有子午流注和按季節調理身體等保健治療方法。 冬病夏治的理念，是針對一些在冬季寒冷日子最容易發生或惡化的病症，在全年最炎熱的日子，人體陽氣充沛的時候進行治療，可以達到固本培元，陰陽平衡的療效，增加日後的抗病能力，減少在冬季時候發病的機會。 治療通常在三伏天即本年度的 7 月 17 日至 8 月 17 日期間進行，分三次施針，艾灸或貼藥。 適用於患有長期呼吸道疾病，包括哮喘和支氣管炎，與及呼吸道重覆受到感染的病人。 治療方法是選擇背部三對穴位，大椎穴旁的定喘，第 3 胸椎旁開兩指的肺俞，與及第四胸椎旁開 4 指位置的膏盲穴，貼上辛溫的藥貼，含有前胡，甘遂，細辛，白芥子等成份。 兒童要貼上 30 分鐘至兩小時，成年人兩至六小時。 許多病人都會出現灼熱，紅腫的皮膚反應。 如果對藥物產生過敏反應，則可以改用艾灸的方法。
以西醫的觀點，我們希望有進一步的研究和數據來確定這一種傳統治療的功效，並且鼓勵病人在天氣溫暖的時候多做運動，增強體質。 減少接觸引發呼吸道疾病的病源、廢氣、塵瞞和冷空氣、戒煙和在冬季來臨前接受預防感冒注射。
北美洲有 1/3 成年人患有風濕痛症， 尤其是女性。 風濕痛症有許多成因和種類，但最常見是骨關節炎，特別是髖、膝、手指關節和脊骨。 關節内的軟骨因爲創傷或勞損而磨蝕，關節邊緣的骨骼增生形成骨刺，出現發炎和腫痛的症狀，影響到活動的能力。 許多患有風濕痛症的人士對天氣變化都特別敏感。 寒冷的天氣可能影響自主神經的運作，減少關節部位的血液循環，以致症狀惡化。
中醫認爲風濕痛症是因爲正氣不足，經脈關節受到風、寒、濕等邪氣入侵，阻礙氣血的運行。 可以借助夏天溫熱的氣候加強治療，暢通氣血。 在三伏天期間在患處貼上溫熱的藥物，與及採用艾灸的方法調理氣血和臟腑，例如選擇足三里、神闕（即肚臍）、下腹的氣海和關元、背部的腎俞和其他背俞穴進行艾灸。
減輕風濕痛症的症狀，必需結合藥物和理療，消炎止痛。 改變生活習慣，減輕體重可以減輕關節的負荷。 要有足夠的休息但亦需要有適當的運動。 從不承力的關節活動，與及局部收緊和放鬆肌肉開始，逐漸遞增至走路、游泳、太極拳和瑜珈。 年長人士可以使用護膝、護腰和助行工具。 家人的關懷，可以減少年長人士無助的感覺和對殘障的恐懼。
夏天陽光曝曬可以灼傷皮膚，加速皮膚老化和導致皮膚癌。 猛烈的陽光亦會損害眼睛。 但北美洲仍然有許多人酷愛日光浴，享受陽光的溫暖和愉悅的感覺。 防曬藥物必須能夠阻隔 UVA 和 UVB。 UVB 射線對身體亦有益處，可以將皮膚下層的膽固醇分子轉變成爲雛形的維他命 D，再經肝臟和腎臟轉化成爲有效的成份。 維他命 D 可以幫助小腸吸收鈣質。 如果血液内鈣含量不足，就會促使骨骼釋放出鈣。 近年的研究更顯示維他命 D 可以穩定細胞内的基因，減少癌症病變；並且有助於調節免疫功能，減少患上自體免疫失調，例如多發性硬化症和類風濕等病症。 脊椎受創的病人，下肢不能活動，補充維他命 D 可以減少骨質疏鬆的變化，預防病態的骨折。 夏天陽光普照的日子，每週只需要有兩次在陽光下隨意活動 5 至 30 分鐘，已經能夠產生足夠的維他命 D；但防曬用品可能阻礙皮膚吸收 UVB。 在北緯 37 度以北的地區，11 月至 2 月期間陽光照射不足，而且身體大部份被衣服遮蓋，就要經口服補充維他命 D。 因爲維他命 D 有多種益處，所以建議成年人每天要攝取 1000 IU 的份量，甚至可以提升至 1500 至 2000 的上限。 多油的魚類，例如三文魚和金鎗魚，添加了維他命 D 的牛奶和麥片，與及維他命 D 補充劑，都可以供給足夠的維他命 D，但不能夠服食過量，否則反而有害。