2018年8月24日星期五

咖啡與茶 Coffee & Tea ( 繁體 )

2018/08/27

() 咖啡的功用

每天早上,許多人都要先喝一杯咖啡才能夠開始工作。 咖啡含有的營養成份包括鎂、維生素 B、和單寧酸。 每 100 克咖啡粉含有約 200 毫克咖啡因。 研究顯示每天喝 3 4 杯黑咖啡,不加奶或糖,可以減少患上心臟病,二型糖尿病、肝病、前列腺癌、老人痴呆、背痛和黑色素皮膚癌。

咖啡可以幫助恢復體能和消除疲勞,但不能夠取代補充營養,充足的休息和睡眠。 懷孕期間,如果每天喝多過 4 杯咖啡,可能會增加嬰兒出生體重偏低、早產或胎死腹中的風險。 年紀較長的婦女,飲用太多咖啡會增加骨質流失與及骨折的機會。 太晚喝咖啡,可能會導致失眠。 如果加進太多奶或糖,可能導致體重標升。 咖啡內的 Cafestol 會提升血液內的低密度脂蛋白 LDL。 高量咖啡因,會導致神經過敏、焦慮、心悸、耳鳴和冒汗等反應。

喝咖啡時,儘量減少加入淡奶和糖。 即溶奶粉含有反式脂肪,害處更大。 喝咖啡最好在早餐或午餐後,可以促進腸胃蠕動、幫助消化。 如果駕駛時感覺睏倦和有瞌睡的感覺,立即停下休息,喝兩杯咖啡和小睡片刻,等待瞌睡的感覺消除後才再開始駕駛,避免發生交通意外。

() 茶的益生功效

茶葉通常在春秋两季時間採摘茶樹的嫩葉焙製。 中國茶大致可以分為黑茶或紅茶,例如英德紅茶、烏龍茶、綠茶和白茶。 茶葉含有多種礦物質和養份,兒茶素幫助身體燃燒脂肪轉化成為能量,增加肌肉的活動能力,並且減少心臟病發的機會。 一杯綠茶含有約 30 60 毫克的嗎啡因,有提神醒腦的效能。 有報導認為長期飲用綠茶,可以減少老人痴呆症狀。 飲用較稀釋的黑茶可以減少多種癌症發生的機會。 亦有證據顯示,長期飲用黑茶有降血壓和減少血管栓塞的功效。 須然有人認為多喝綠茶有減肥和控制體重的功用,但並沒有可靠的數據可以支持。

近年農藥和污染問題都影響茶葉的質素,部份進口茶可能含有鋁金屬,但含量不足以構成威脅。 微量的鉛亦經常發現。 喝太多茶,可能導致胃液稀釋,影響胃部吸收鐵質的功能。 用滚熱的水泡茶,茶葉會釋出更多雜質。 茶的氟含量受到環境土壤的影響,嫩葉的氟含量比較低。 茶葉含有咖啡因和茶氨酸,午後減少喝茶,否則可能導致失眠。 茶葉內的草酸鹽若果排泄不,可能形成腎石。 除卻健康的考慮,飲茶是一種時尚和非常歡迎的社交活動。 

() 咖啡因的用處和害處

咖啡、茶葉、和做巧格力用的可可豆,都含有咖啡因成份。 咖啡因能夠令到嚼食植物的昆蟲痲痺,是天然的殺蟲劑。 在人體內咖啡因刺激中央神經系統,能夠短暫驅除睡意和恢復工作活動能力。 北美洲 90% 成年人每都會攝取咖啡因。 一杯普通咖啡的咖啡因含量約 40 毫克,濃咖啡則達到 100 毫克。 紅茶和烏龍茶,咖啡因含量較高,但茶顏色並不反映咖啡因的濃度。

咖啡因經常與一些治療頭痛的藥物混合使用,可以加速吸收和提升止痛功效, 減少抗組織胺導致的倦意。 咖啡因並沒有解酒的效能,短暫的提神,反而令到酒客喝得更多。

適量的檸檬酸咖啡因,有助於增進早產嬰兒的氣管和肺部發育,加強呼吸意識。 一些研究顯示咖啡因可以減少二型糖尿病,柏金遜症、心臟血管疾病的發生率。 維持記憶力,增進體能和肌肉的運作。

喝太多咖啡因飲品,可能會導致血壓和脈搏提升,排尿增加。 部份人會感覺煩燥焦慮,不能入睡。 胃酸分泌增加,可能增加胃炎、胃潰瘍和胃酸逆流等症狀。 經常飲用高劑量咖啡因可以成癮,停止飲用時可能出現疲倦、頭痛、精神不集中、煩燥和短暫的混身不適症狀。

咖啡与茶 Coffee & Tea ( 简体 )

2018/08/27

() 咖啡的功用

每天早上,许多人都要先喝一杯咖啡才能够开始工作。 咖啡含有的营养成分包括镁、维生素 B、和单宁酸。 每 100 克咖啡粉含有约 200 毫克咖啡因。 研究显示每天喝 3 4 杯黑咖啡,不加奶或糖,可以减少患上心脏病,二型糖尿病、肝病、前列腺癌、老人痴呆、背痛和黑色素皮肤癌。

咖啡可以帮助恢复体能和消除疲劳,但不能够取代补充营养,充足的休息和睡眠。 怀孕期间,如果每天喝多过 4 杯咖啡,可能会增加婴儿出生体重偏低、早产或胎死腹中的风险。 年纪较长的妇女,饮用太多咖啡会增加骨质流失与及骨折的机会。 太晚喝咖啡,可能会导致失眠。 如果加进太多奶或糖,可能导致体重标升。 咖啡内的 Cafestol 会提升血液内的低密度脂蛋白 LDL。 高量咖啡因,会导致神经过敏、焦虑、心悸、耳鸣和冒汗等反应。

喝咖啡时,尽量减少加入淡奶和糖。 即溶奶粉含有反式脂肪,害处更大。 喝咖啡最好在早餐或午餐后,可以促进肠胃蠕动、帮助消化。 如果驾驶时感觉困倦和有瞌睡的感觉,立即停下休息,喝两杯咖啡和小睡片刻,等待瞌睡的感觉消除后才再开始驾驶,避免发生交通意外。

() 茶的益生功效

茶叶通常在春秋两季时间采摘茶树的嫩叶焙制。 中国茶大致可以分为黑茶或红茶,例如英德红茶、乌龙茶、绿茶和白茶。 茶叶含有多种矿物质和养分,儿茶素帮助身体燃烧脂肪转化成为能量,增加肌肉的活动能力,并且减少心脏病发的机会。 一杯绿茶含有约 30 60 毫克的吗啡因,有提神醒脑的效能。 有报道认为长期饮用绿茶,可以减少老人痴呆症状。 饮用较稀释的黑茶可以减少多种癌症发生的机会。 亦有证据显示,长期饮用黑茶有降血压和减少血管栓塞的功效。 须然有人认为多喝绿茶有减肥和控制体重的功用,但并没有可靠的数据可以支持。

近年农药和污染问题都影响茶叶的质素,部分进口茶可能含有铝金属,但含量不足以构成威胁。 微量的铅亦经常发现。 喝太多茶,可能导致胃液稀释,影响胃部吸收铁质的功能。 用滚热的水泡茶,茶叶会释出更多杂质。 茶的氟含量受到环境土壤的影响,嫩叶的氟含量比较低。 茶叶含有咖啡因和茶氨酸,午后减少喝茶,否则可能导致失眠。 茶叶内的草酸盐若果排泄不当,可能形成肾石。 除却健康的考虑,饮茶是一种时尚和非常欢迎的社交活动。 

() 咖啡因的用处和害处

咖啡、茶叶、和做巧格力用的可可豆,都含有咖啡因成分。 咖啡因能够令到嚼食植物的昆虫麻痹,是天然的杀虫剂。 在人体内咖啡因刺激中央神经系统,能够短暂驱除睡意和恢复工作活动能力。 北美洲 90% 成年人每都会摄取咖啡因。 一杯普通咖啡的咖啡因含量约 40 毫克,浓咖啡则达到 100 毫克。 红茶和乌龙茶,咖啡因含量较高,但茶颜色并不反映咖啡因的浓度。

咖啡因经常与一些治疗头痛的药物混合使用,可以加速吸收和提升止痛功效, 减少抗组织胺导致的倦意。 咖啡因并没有解酒的效能,短暂的提神,反而令到酒客喝得更多。

适量的柠檬酸咖啡因,有助于增进早产婴儿的气管和肺部发育,加强呼吸意识。 一些研究显示咖啡因可以减少二型糖尿病,柏金逊症、心脏血管疾病的发生率。 维持记忆力,增进体能和肌肉的运作。

喝太多咖啡因饮品,可能会导致血压和脉搏提升,排尿增加。 部分人会感觉烦燥焦虑,不能入睡。 胃酸分泌增加,可能增加胃炎、胃溃疡和胃酸逆流等症状。 经常饮用高剂量咖啡因可以成瘾,停止饮用时可能出现疲倦、头痛、精神不集中、烦燥和短暂的混身不适症状。

捐贈器官 Organ & Tissue Donation (繁體)


2018/08/20

() 捐贈器官簡介

捐贈器官,可以在生前捐贈,例如捐出一個腎臟或部份肝臟,亦可以在死亡時捐贈。 死亡後能夠捐贈的器官組織更多;只要捐贈的器官部位沒有因為患病或創傷而受到損毀。 一個捐贈者可以拯救多達 8 人生命。 可以捐贈的器官包括心、肝、胰臟、肺、腎和小腸。 器官組織包括角膜、皮膚、心瓣、骨骼、血管、軟組織例如韌帶和軟骨。 捐贈者可選擇捐贈部份或全部器官;捐贈的用途包括移植、科學研究或教學。 願意捐贈器官不等於放棄生命,所有治療和急救程序都會按需要繼續進行,直至生命完結。 大部份宗教都贊成和鼓勵捐贈器官。

數據顯示能夠在死亡時捐出器官的案例並不多,本省只有 1% 病人在死亡時身體狀況適合捐贈器官。 患有嚴重感染症狀或因癌病擴散而死亡的病人,多數不適合捐贈。 捐贈者通常都是因為復原無望,只能夠倚賴維生系統暫時維持呼吸和脈搏的病人,例如腦部嚴重創傷,腦部或腦幹死亡的病人。 生存時候的捐贈,通常都來自近親,法例並不容許售買器官。 骨髓和血液是較容易捐贈的器官組織,抽取後身體會自動復原。 捐贈器官沒有嚴格的年齡限制,要衡量捐贈者的健康狀況。

() 移植腎臟程序

本省 6 月份的數據,有 651 人在輪候器官移植。 上半年有 222 宗移植手術。 加拿大移植的優先次序,不會考慮接收者的財富或名位。 排列的次序先要審查器官種類和血型是否配合。 病人在輪候名單上已經等候多久。 捐贈者和接收者的地域距離,因為器官取出後要儘快進行移植。 病人的整體健康狀況,是否能夠承受手術,和移植後治療程序。 病人症狀的嚴重程度,是否迫切需要移植器官才能活命。 移植手術需要團隊配合,例如需要腎臟移植的病人,通常是經過腎臟專科醫生評估,認為腎臟衰竭程度需要移植腎臟才能取代透析治療;再轉介給腎臟移植的治療組織。 病人經過詳細的病歷審查和健康評估。 治療小組包括腎科醫生、移植手術醫生、小組統籌員、社工、營養師、和心理輔導醫生,提供詳盡的資料和輔導,讓病人明白移植是否治療的最佳選擇,幫助病人作出明智的決定。

接受手術後,病人通常需要住院 5 7 天,觀察是否有發炎、出血、和排斥等併發症狀。 病人要長期服用抗排斥的藥物與及預防細菌和病毒侵襲的藥物,藥物大部份都經由移植計劃免費提供。 移植治療組織每年都為數千位病人提供定期跟進和評估移植器官的功能。

() 心臟移植手術

腎臟移植的成功率一年後仍然達到 90 95%,活人捐贈的腎,功平均可以維持 15 20 年,死後捐贈的腎約 10 15 年。 心臟移植手術比腎臟繁複,成功與否是以移植後的生存時間衡量。 換心一年後,85 90% 的病人仍然生存,之後每年的死亡率約 4% 3 年的存活率約 75% 55 歲以下接受換心手術的病人,10 年後的存活率較年長的人高。

心臟移植手術是將衰竭的心臟和起搏器等裝置移除,植入一個健康的心臟。 心臟衰竭通常是因為心臟肌肉變得衰弱,再不能夠將血液輸送到身體各個部位。 心臟衰竭的原因可能是基於冠狀動脈栓塞,心肌缺血受損、長期失控的高血壓、心瓣阻塞或逆流、遺傳或原發性心臟病、細菌或病毒感染、酒精或藥物影響。 當病人接受過適當的藥物治療、通血管或搭橋手術、更換心瓣、置入起搏器或電擊器等設置,仍然未能改善心臟的泵血功能,就要考慮換心手術。

病人轉介心臟移植計劃後,要經過詳細的評估,確定心臟衰竭的嚴重程度,整體健康狀況,例如其他器官的運作,是否患有癌病或其他疾病,心理狀況,家居和日常生活的適應能力。 如果適合心臟移植就會列入輪候名單,等待適當的捐贈者死亡時捐出心臟。 

捐赠器官 Organ & Tissue Donation (简体)


2018/08/20

() 捐赠器官简介

捐赠器官,可以在生前捐赠,例如捐出一个肾脏或部分肝脏,亦可以在死亡时捐赠。 死亡后能够捐赠的器官组织更多;只要捐赠的器官部位没有因为患病或创伤而受到损毁。 一个捐赠者可以拯救多达 8 个人生命。 可以捐赠的器官包括心、肝、胰脏、肺、肾和小肠。 器官组织包括眼角膜、皮肤、心瓣、骨骼、血管、软组织例如韧带和软骨。 捐赠者可以选择捐赠部分或全部器官;捐赠的用途包括移植、科学研究或教学。 愿意捐赠器官不等于放弃生命,所有治疗和急救程序都会按需要继续进行,直至生命完结。 大部分宗教都赞成和鼓励捐赠器官。

数据显示能够在死亡时捐出器官的案例并不多,本省只有 1% 病人在死亡时身体状况适合捐赠器官。 患有严重感染症状或因癌病扩散而死亡的病人,多数不适合捐赠。 捐赠者通常都是因为复原无望,只能够倚赖维生系统暂时维持呼吸和脉搏的病人,例如脑部严重创伤,脑部或脑干死亡的病人。 生存时候的捐赠,通常都来自近亲,法例并不容许售买器官。 骨髓和血液是较容易捐赠的器官组织,抽取后身体会自动复原。 捐赠器官并没有严格的年龄限制,要衡量捐赠者的健康状况。

() 移植肾脏的程序

本省 6 月份的数据,有 651 人在轮候器官移植。 上半年有 222 宗移植手术。 加拿大移植的优先次序,不会考虑接收者的财富或名位。 排列的次序先要审查器官种类和血型是否配合。 病人在轮候名单上已经等候多久。 捐赠者和接收者的地域距离,因为器官取出后要尽快进行移植。 病人的整体健康状况,是否能够承受手术,和移植后的治疗程序。 病人症状的严重程度,是否迫切需要移植器官才能活命。 移植手术需要团队配合,例如需要肾脏移植的病人,通常是经过肾脏专科医生评估,认为肾脏衰竭程度需要移植肾脏才能够取代透析治疗;再转介给肾脏移植的治疗组织。 病人要经过详细的病历审查和健康评估。 治疗小组包括肾科医生、移植手术医生、小组统筹员、社工、营养师、和心理辅导医生,提供详尽的资料和辅导,让病人明白移植是否治疗的最佳选择,帮助病人作出明智的决定。

接受手术后,病人通常需要住院 5 7 天,观察是否有发炎、出血、和排斥等并发症状。 病人要长期服用抗排斥的药物与及预防细菌和病毒侵袭的药物,药物大部分都经由移植计划免费提供。 移植治疗组织每年都为数千位病人提供定期跟进和评估移植器官的功能。

() 心脏移植手术

肾脏移植的成功率一年后仍然达到 90 95%,活人捐赠的肾,功能平均可以维持 15 20 年,死后捐赠的肾约 10 15 年。 心脏移植手术比肾脏繁复,成功与否是以移植后的生存时间衡量。 换心一年后,85 90% 的病人仍然生存,之后每年的死亡率约 4% 3 年的存活率约 75% 55 岁以下接受换心手术的病人,10 年后的存活率较年长的人高。

心脏移植手术是将衰竭的心脏和起搏器等装置移除,植入一个健康的心脏。 心脏衰竭通常是因为心脏肌肉变得衰弱,再不能够将血液输送到身体各个部位。 心脏衰竭的原因可能是基于冠状动脉栓塞,心肌缺血受损、长期失控的高血压、心瓣阻塞或逆流、遗传或原发性心脏病、细菌或病毒感染、酒精或药物影响。 当病人接受过适当的药物治疗、通血管或搭桥手术、更换心瓣、置入起搏器或电击器等设置,仍然未能改善心脏的泵血功能,就要考虑换心手术。

病人转介心脏移植计划后,要经过详细的评估,确定心脏衰竭的严重程度,整体健康状况,例如其他器官的运作,是否患有癌病或其他疾病,心理状况,家居和日常生活的适应能力。 如果适合心脏移植就会列入轮候名单,等待适当的捐赠者死亡时捐出心脏。 

2018年8月14日星期二

白喉、百日咳、小兒痲痺症 DPT & Polio (繁體)

2018/08/13

() DPT 疫苗的功效

BC 疾病控制中心指引,在 2017 3 月 至 10 月期間居住在山東、重慶和河北等地兩歲以下的兒童,如果曾經接種過 345 個月,和 18 個月大幼兒所需要的 DPT 疫苗,因為有兩批疫苗質量偏差,可能保護效能不足,建議補加接種。 混合的 DPT 疫苗有 3 種成份,預防兒童患上白喉、破傷風和百日咳,另外要加小兒痲痺疫苗成份。

自從立例建議為 6 歲以下兒童按時注射 5 DPTP 疫苗後,這幾種傳染疾病已經變得罕見。 5 歲以下或 60 歲以上,沒有接種過適當劑量的疫苗,或免疫功能不足,例如患上愛滋病,若果到衛生環境欠佳、疫苗不足的地區旅遊、或居住在擠迫污穢的環境,仍然有機會受到感染。 白喉是一種嚴重人傳人的細菌感染,亦可以經過接觸分泌和污染物傳播。 細菌侵襲鼻腔和咽喉,釋出毒素經血液流注到其他器官,例如心臟、腦部和腎臟。 常見的症狀包括咽喉和扁挑腺出現灰色厚膜。 病人有高燒、發冷、頸部淋巴腺腫脹、喉痛,不能吞嚥以致口水逸出、劇烈咳嗽等症狀。 嚴重的感染可能導致呼吸緊促、缺氧、視力語言障礙、和陷入休克狀態。 心、腎和腦部都可能受到損害。 治療除卻維持生命,需要注射抗毒素和高劑量抗生素。

() 百日咳的預防和治療

自從世界各地推行為嬰兒注射最少三劑百日咳疫苗以後,因感染百日咳而死亡的個案已經受到控制。 百日咳是一種傳染力高的呼吸道感染,病原是侵襲口、鼻和咽喉的百日咳細菌。 任何年歲都可能受到感染,但幼兒若果染上百日咳,可能出現肺炎、癲癇症狀、腦部受損、甚至死亡等嚴重併發問題。 疫苗的預防對象主要是嬰兒和幼兒,其次是孕婦、和接觸嬰兒和孕婦的醫護及工作人員。 若果防疫注射能夠普及全民,效果更加理想。

許多感染百日咳的兒童都會持續咳嗽 4 8 週。 近距離接觸有咳嗽、打噴嚏症狀的病人、共用飲食或上唾液的器皿,都有機會被細菌感染。 症狀通常在受到細菌感染後 7 10 天開始, 輕微發燒、流鼻涕和咳嗽。 咳嗽逐漸演變成為重覆間歇的劇烈咳嗽時段,咳嗽持續不斷以致難以呼吸。 在吸氣前可能發出嘶啞的吼聲。 部份兒童會因為咳嗽導致哽咽而不能進食。

若果能夠儘早開始抗生素療程,可以減輕和縮短病情。 症狀開始超過 2 週後才開始服用抗生素則效用不大。 除卻兒童以外,我們建議孕婦,青少年和未曾接種過足夠疫苗的成年人,補加接種百日咳疫苗。

() 預防小兒痲痺症

小兒痲痺症是一種傳染力強病毒感染症狀。 脊髓灰質炎病毒侵襲神經系統,可以在數小時內導致全身癱瘓。 病毒寄居在咽喉和腸道內,可以經過飛沫噴灑傳播;但大部份都來自糞便污染,手到口感染。 清潔雙手是預防感染的重要措施。

小兒痲痺症主要影響 5 歲以下的兒童,初期症狀包括發燒、疲乏、頭痛、嘔吐、頸部僵硬和四肢酸痛。 每 200 宗感染個案中就會有一宗永久性的癱瘓,通常是一邊腿部。 受影響的腿部肌肉癱瘓和發育不健全。 在癱瘓病例之中,5% 10% 的病人會因為胸部和呼吸肌肉痲痺癱瘓而死亡。 自從全球在 1988 年開始推行廣泛的疫苗注射以後,新的病例已經減少至當年的 1% 以下。 在阿富汗、尼日利亞和巴基斯坦,仍然有新的病例繼續出現。 若果不繼續推廣預防注射,病毒仍然有機會傳播和擴散。

加拿大的醫療制度免費提供多項疫苗注射,在過去 20 年已經沒有新的小兒痲痺案例;但間歇有痲疹個案出現。 少數父母有錯覺認為疫苗可能會對兒童做成損害,而忽略了傳染病的損害和風險。 注射疫苗不但能夠保護自己,亦可以減少感染其他人。    

白喉、百日咳、小儿麻痹症 DPT & Polio (简体)

2018/08/13

() DPT 疫苗的功效

BC 疾病控制中心指引,在 2017 3 月 至 10 月期间居住在山东、重庆和河北等地两岁以下的儿童,如果曾经接种过 345 个月,和 18 个月大幼儿所需要的 DPT 疫苗,因为有两批疫苗质量偏差,可能保护效能不足,建议补加接种。 混合的 DPT 疫苗有 3 种成分,预防儿童患上白喉、破伤风和百日咳,另外要加小儿麻痹疫苗成分。

自从立例建议为 6 岁以下儿童按时注射 5 DPTP 疫苗以后,这几种传染疾病已经变得罕见。 5 岁以下或 60 岁以上,没有接种过适当剂量的疫苗,或免疫功能不足,例如患上爱滋病,若果到卫生环境欠佳、疫苗不足的地区旅游、或居住在挤迫污秽的环境,仍然有机会受到感染。 白喉是一种严重人传人的细菌感染,亦可以经过接触分泌和污染物传播。 细菌侵袭鼻腔和咽喉,释出毒素经血液流注到其他器官,例如心脏、脑部和肾脏。 常见的症状包括咽喉和扁挑腺出现灰色厚膜。 病人有高烧、发冷、颈部淋巴腺肿胀、喉痛,不能吞咽以致口水逸出、剧烈咳嗽等症状。 严重的感染可能导致呼吸紧促、缺氧、视力及语言障碍、和陷入休克状态。 心、肾和脑部都可能受到损害。 治疗除却维持生命,需要注射抗毒素和高剂量抗生素。

() 百日咳的预防和治疗

自从世界各地推行为婴儿注射最少三剂百日咳疫苗以后,因感染百日咳而死亡的个案已经受到控制。 百日咳是一种传染力高的呼吸道感染,病原是侵袭口、鼻和咽喉的百日咳细菌。 任何年岁都可能受到感染,但幼儿若果染上百日咳,可能出现肺炎、癫痫症状、脑部受损、甚至死亡等严重并发问题。 疫苗的预防对象主要是婴儿和幼儿,其次是孕妇、和接触婴儿和孕妇的医护及工作人员。 若果防疫注射能够普及全民,效果更加理想。

许多感染百日咳的儿童都会持续咳嗽 4 8 周。 近距离接触有咳嗽、打喷嚏症状的病人、共用饮食或沾上唾液的器皿,都有机会被细菌感染。 症状通常在受到细菌感染后 7 10 天开始, 轻微发烧、流鼻涕和咳嗽。 咳嗽逐渐演变成为重覆间歇的剧烈咳嗽时段,咳嗽持续不断以致难以呼吸。 在吸气前可能发出嘶哑的吼声。 部分儿童会因为咳嗽导致哽咽而不能进食。

若果能够尽早开始抗生素疗程,可以减轻和缩短病情。 症状开始超过 2 周后才开始服用抗生素则效用不大。 除却儿童以外,我们建议孕妇,青少年和未曾接种过足够疫苗的成年人,补加接种百日咳疫苗。

() 预防小儿麻痹症

小儿麻痹症是一种传染力强的病毒感染症状。 脊髓灰质炎病毒侵袭神经系统,可以在数小时内导致全身瘫痪。 病毒寄居在咽喉和肠道内,可以经过飞沫喷洒传播;但大部分都来自粪便污染,手到口感染。 清洁双手是预防感染的重要措施。

小儿麻痹症主要影响 5 岁以下的儿童,初期症状包括发烧、疲乏、头痛、呕吐、颈部僵硬和四肢酸痛。 每 200 宗感染个案中就会有一宗永久性的瘫痪,通常是一边腿部。 受影响的腿部肌肉瘫痪和发育不健全。 在瘫痪病例之中,5% 10% 的病人会因为胸部和呼吸肌肉麻痹瘫痪而死亡。 自从全球在 1988 年开始推行广泛的疫苗注射以后,新的病例已经减少至当年的 1% 以下。 在阿富汗、尼日利亚和巴基斯坦,仍然有新的病例继续出现。 若果不继续推广预防注射,病毒仍然有机会传播和扩散。

加拿大的医疗制度免费提供多项疫苗注射,在过去 20 年已经没有新的小儿麻痹案例;但间歇有麻疹个案出现。 少数父母有错觉认为疫苗可能会对儿童做成损害,而忽略了传染病的损害和风险。 注射疫苗不但能够保护自己,亦可以减少感染其他人。   

2018年8月9日星期四

濫藥和酗酒 Drug & Alcohol Abuse (繁體)


2018/08/06

() 吸食大麻的害處

大麻即將合法化,兼且容許限量栽種。 大麻的花和都含有 THC 四氫大麻酚,與大麻二酚。 大麻有治療焦慮、癲癇和鎮痛的輔助作用。 患有末期癌症和愛滋病患者,大麻可以促進食慾。 本國一個調查報導,1/5 受訪的學生在前一年曾經吸食大麻,開始吸食的平均年齡是 14 歲。 大腦發育成長持續至 25 歲,THC 會影響成長中的大腦構,吸食越多,遺害越大。

吸食大麻的短暫害處包括減慢反應速度、影響專注和協調能力、對駕駛和操作器械做成威脅。 若果加上酒精,更增加車禍發生的風險。 注意力不集中、記憶、決斷、學習和運作能力都會退減。 大麻可能引發焦慮和惶恐症狀,與及導致精神病突發。 長期吸食大麻,和煙草的害處相仿,損害氣管和肺部。 估計 1/10 的人會成癮,開始吸食的年歲越早,成癮的機會越大。

懷孕的婦女要避免喝酒和吸煙。 吸食大麻會經過血液達到成長中的胎兒,日後記憶、專注、推理和解決問題的能力都可能受到影響,多動症和情緒不穩定的症狀亦較多出現。 兒童都會模仿父母的行為和習慣。 以身作則,才能夠教育孩子遠離毒品和賭博等禍害。

() 鴉片類毒品的成癮問題

近年因為鴉片類毒品滲入了芬太尼和其他更強成份,吸服過量毒品致命的個案持續上升。 政府採取減少毒品害處的政策,提供美沙酮、賽寶松等口服取代藥物,設置安全注射屋、流動急救中心、派發納洛酮解毒注射劑,但仍然未能減少因濫用毒品而死亡的數字。 急症室接收吸食毒品過量的病人,許多曾經吸服鴉片類毒品再加上興奮劑,例如冰毒或可卡因。 鴉片類藥物過量,病人血壓、脈搏、體溫和呼吸頻率都會下降,甚至停頓,瞳孔收縮、皮膚乾燥。 興奮劑則有相反的徵狀。 許多吸毒人士在注射納洛酮解毒劑後,痲醉作用迅速減退,可能出現脫癮徵狀,或興奮劑的作用呈現,變得煩燥不安、暴燥。 部份產生幻覺、妄想、感覺受到迫害、導致反抗和攻擊性的行為。 急症室處理吸食毒品過量的病人,先要維持生命、保持呼吸道暢順和輔助呼吸、注射少量的解毒劑,讓病人體內毒品的藥效隨著時間逐漸消退。

本市須然設立了快速輔導和治療成癮問題的診所,但仍然需要提供更多幫助戒毒和康復的設施和治療。 提供美沙酮、賽寶松等取代藥物,需要妥善跟進。 教育和輔導病人,脫離毒品泛濫的社會環境,開始健康的生活。

() 酗酒的原因和症狀

本省的醉酒駕駛法例非常嚴謹,如果吹氣測試顯示血液酒精含量超越 0.05%,即每 100 毫升血液中含有 50 毫克酒精,車輛就會被拖走和暫停駕駛執照。 法例頒佈以後,因醉酒駕駛而導致的致命車禍在過去 7 年下降一倍。 標準體重的人士,男性只需要在一小時內喝 3 杯酒,女性兩杯,大部份已經超越法定限制。 一杯酒相約 13.5 克純酒精。 人體每小時可以分化和排出約一杯酒的酒精份量。 駕駛前最好不要喝酒。

酗酒的人士部份是追求縱情享樂,不滿現狀。 另一類是借酒精的痲醉作用減壓,意圖消除焦慮不安的情緒,但一旦開始喝酒就變得失控。 青少年亦有許多經常或間歇性暴飲。

喝少量酒初期會感覺輕鬆和愉悅、焦慮減少、增強自信心和社交應對能力。 若果繼續多喝,就會被酒精的痲醉作用取代,判斷和思考變得遲鈍、微細動作不協調。 血液內酒精含量繼續增加,就會感覺疲乏、瞌睡、平衡失控、和視力模糊。 當血液酒精含量提升到 0.18 0.30%,思想混淆、說話含糊不清、走路不穩定、頭暈和嘔吐等症狀就會出現。 酒精含量再增加,就會導致昏迷、短暫失憶、嘔吐和哽噎等症狀。 最後失去知覺、需要輔助呼吸和血液循環,才能維持生命。

2018年8月8日星期三

滥药和酗酒 Drug & Alcohol Abuse (简体)

2018/08/06

() 吸食大麻的害处

大麻即将合法化,兼且容许限量栽种。 大麻的花和叶都含有 THC 四氢大麻酚,与大麻二酚。 大麻有治疗焦虑、癫痫和镇痛的辅助作用。 患有末期癌症和爱滋病患者,大麻可以促进食欲。 本国一个调查报道,1/5 受访的学生在前一年曾经吸食大麻,开始吸食的平均年龄是 14 岁。 大脑发育成长持续至 25 岁,THC 会影响成长中的大脑构,吸食越多,遗害越大。

吸食大麻的短暂害处包括减慢反应速度、影响专注和协调能力、对驾驶和操作器械做成威胁。 若果加上酒精,更增加车祸发生的风险。 注意力不集中、记忆、决断、学习和运作能力都会退减。 大麻可能引发焦虑和惶恐症状,与及导致精神病突发。 长期吸食大麻,和烟草的害处相仿,损害气管和肺部。 估计 1/10 的人会成瘾,开始吸食的年岁越早,成瘾的机会越大。

怀孕的妇女要避免喝酒和吸烟。 吸食大麻会经过血液达到成长中的胎儿,日后记忆、专注、推理和解决问题的能力都可能受到影响,多动症和情绪不稳定的症状亦较多出现。 儿童都会模仿父母的行为和习惯。 以身作则,才能够教育孩子远离毒品和赌博等祸害。

() 鸦片类毒品的成瘾问题

近年因为鸦片类毒品渗入了芬太尼和其他更强成分,吸服过量毒品致命的个案持续上升。 政府采取减少毒品害处的政策,提供美沙酮、赛宝松等口服取代药物,设置安全注射屋、流动急救中心、派发纳洛酮解毒注射剂,但仍然未能减少因滥用毒品而死亡的数字。 急症室接收吸食毒品过量的病人,许多曾经吸服鸦片类毒品再加上兴奋剂,例如冰毒或可卡因。 鸦片类药物过量,病人血压、脉搏、体温和呼吸频率都会下降,甚至停顿,瞳孔收缩、皮肤干燥。 兴奋剂则有相反的征状。 许多吸毒人士在注射纳洛酮解毒剂后,麻醉作用迅速减退,可能出现脱瘾征状,或兴奋剂的作用呈现,变得烦燥不安、暴燥。 部分产生幻觉、妄想、感觉受到迫害、导致反抗和攻击性的行为。 急症室处理吸食毒品过量的病人,先要维持生命、保持呼吸道畅顺和辅助呼吸、注射少量的解毒剂,让病人体内毒品的药效随着时间逐渐消退。

本市须然设立了快速辅导和治疗成瘾问题的诊所,但仍然需要提供更多帮助戒毒和康复的设施和治疗。 提供美沙酮、赛宝松等取代药物,需要妥善跟进。 教育和辅导病人,脱离毒品泛滥的社会环境,开始健康的生活。

() 酗酒的原因和症状

本省的醉酒驾驶法例非常严谨,如果吹气测试显示血液酒精含量超越 0.05%,即每 100 毫升血液中含有 50 毫克酒精,车辆就会被拖走和暂停驾驶执照。 法例颁布以后,因醉酒驾驶而导致的致命车祸在过去 7 年下降一倍。 标准体重的人士,男性只需要在一小时内喝 3 杯酒,女性两杯,大部分已经超越法定限制。 一杯酒相约 13.5 克纯酒精。 人体每小时可以分化和排出约一杯酒的酒精份量。 驾驶前最好不要喝酒。

酗酒的人士部分是追求纵情享乐,不满现状。 另一类是借酒精的麻醉作用减压,意图消除焦虑不安的情绪,但一旦开始喝酒就变得失控。 青少年亦有许多经常或间歇性暴饮。

喝少量酒初期会感觉轻松和愉悦、焦虑减少、增强自信心和社交应对能力。 若果继续多喝,就会被酒精的麻醉作用取代,判断和思考变得迟钝、微细动作不协调。 血液内酒精含量继续增加,就会感觉疲乏、瞌睡、平衡失控、和视力模糊。 当血液酒精含量提升到 0.18 0.30%,思想混淆、说话含糊不清、走路不稳定、头晕和呕吐等症状就会出现。 酒精含量再增加,就会导致昏迷、短暂失忆、呕吐和哽噎等症状。 最后失去知觉、需要辅助呼吸和血液循环,才能维持生命。