(一) 秋冬期間適用的護膚品
天氣漸趨寒冷，濕度下降，再加上室內暖氣，皮膚就會變得很乾燥。
除卻暴露在衣服以外的面部和四肢，有些人全身皮膚都會感覺乾燥痕癢，甚至呈現紅斑，脫皮和龜裂的變化。
市面上有許多補濕護膚用品，如果感覺到無所適從，可以向藥房的美容師求教，分析皮膚的特性，配用適當的護膚品。
名貴的護膚用品未必特別有效，因為大部份成本都用在包裝，推廣和宣傳。 價格相宜的護膚用品，只要調配適當，搽在皮膚上感覺舒適，亦有同樣功效。 夏天的護膚品通常要選擇用後有清爽感覺的潤膚露或含水份較高的乳霜。冬天的補濕護膚品，最好選擇加入護膚油的乳霜或油膏，可以形成一層保護膜，減少皮膚水份流失。 但面部不能採用封閉毛孔的油性護膚品，應選擇礦物油、月見草和杏仁油等較薄和不黏膩的油脂。
加入低量尿素的潤膚膏有助於滋潤非常乾燥和出現鱗皮的皮膚。
尿素滲入角質層可以幫助吸納和補充水份。 較高成份的尿素，則有助於去除死皮和軟化角質增生的皮膚。
補充皮膚水份，不能剛只是浸浴泡水，泡得太久，反而會損害皮膚。 沐浴後必需立即搽上一層護膚膏，吸收後再搽一次。
(二) 預防曬傷的準備
本地的天氣近來須然經常下雨，陽光出現的時間不多；但若果經常從事戶外活動，例如滑雪，曝露在紫外光下的機會可能和夏天相近。 向山上登高，上升每一千英呎的高度，接收紫外線的輻射量就會增加
5%。 Whistler 頂峰高度七千多英呎，紫外光的接收量亦增加 35%。 冰雪反射近 85% 的紫外光，光線從下而來，照射面部和耳朵。 80% 的紫外光射線可以穿透雲層，即使陽光看來並不猛烈，仍然會被曬傷。
如果喜愛滑雪，或在雪地上遠足，必須穿著適當的保護衣物。
除保暖外，用帽或斗蓬覆蓋頭部。 配備適當的保護面罩，可以遮蓋大部份曝露在外的面部皮膚，防曬和防風。 選擇能夠過濾 99% 以上紫外光的眼鏡或眼罩，可以保護眼睛、眼蓋和眼週邊的皮膚；既能夠看得清楚亦可以減少紫外光照射角膜和晶片，預防晶片老化和白內障的病變。
保護曝露在外的皮膚，搽上 SPF 30 或以上能夠阻隔紫外光 A 和 B 射線的護膚膏，在出外前 30 分鐘搽遍所有曝光的部位，包括嘴唇、耳朵、頸部、下巴、和雙手。 每兩小時重覆一次，或在出汗和洗滌後，再搽上一遍。 儘量避開早上 10 時 至下午 4 時的太陽。
(三) 寒冷天氣下的皮膚護理
即使天氣寒冷，亦不要用過熱的水洗澡或在熱水內浸泡太久。
熱水會破壞皮膚表層的天然油脂分泌，以致水份流失。 選用溫水和較溫和的皂液，避免刺激皮膚。
在寒冷的環境下如果手腳經常接觸冷水或潮濕，可能出現凍瘡的症狀。
手指、腳趾、鼻尖、耳垂和面頰等部位受寒，微絲血管被破壞，局部會呈現痕癢、紅腫、灼痛的症狀。 嚴重的凍瘡，皮膚變得瘀藍，出現水泡和潰爛。 治療的方法是保持肢體溫暖和避免潮濕，局部搽上消炎、止癢的藥物，與及服用擴張血管和增加血液循環的藥物。 如果必需打理家務，洗滌時要戴上手套和使用溫暖的水，洗手後立即搽上潤膚膏。 如果腳掌後跟出現皮膚龜裂的變化，亦需要經常搽上較油性的潤膚膏。 外出時戴上保溫的手套和穿著較厚的襪，若果濕透，立即脫下更換。
保持充足的水份，但不要飲用過甜的飲品，例如加糖的汽水，和進食過多的甜品。
經常攝取高糖份會增加患上肥胖和糖尿病的機會，而且會導致水份排泄和流失。 酒精亦有增加排尿量和水份流失的作用； 如果喝醉後在低溫環境內醉倒，除卻皮膚凍傷以外，更可能導致低溫症狀。
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