2017/07/03
(一) 中暑的徵象
天氣炎熱，在酷熱環境之下工作或運動，必需定期到陰涼的地方休息降溫和補充水份。
行動不良的長者若果獨自留在缺乏空氣調節的居所，亦可能中暑。 即使泊車在樹蔭，亦不能夠將孩子或寵物留在車內，因為太陽照射的角度會隨著時間移動。
中暑的初步徵象是出汗和腿部肌肉痙攣，顯示身體失去過多水份和鹽份。
如果不立即降溫和補充水份，就會更加大量出汗，感覺眩暈、噁心和非常睏倦。 身體溫度繼續提升，情況惡化，就會失去出汗的保護功能，再不能夠散熱。 嚴重中暑，皮膚會變得乾和灼熱、心跳加速、頭痛、眩暈和神智昏亂。 嚴重脫水加上高溫，血液變濃和不流暢，可能引發中風症狀。
治療嚴重中暑必需儘快降溫和補充水份，在外間可以先將冰袋放置在較多血液循環的部位，例如腋窩、腹股溝、和圍繞頸部，在身體上噴灑冷水、全身浸泡冷水、或用降溫被包裹。補充水份要加上少量鹽份，例如採用一些運動飲品或在煮沸後冷卻的一公斤水內加進 6 茶匙糖、半茶匙鹽，按需要定時補充。
(二) 曬傷的處理方法
夏季陽光照射較為猛烈，外出活動時要注意紫外線指數，適當預防，以免曬傷。
輕度曬傷，皮膚會變得紅腫灼痛；較嚴重的曬傷可能會出現水泡和脫皮，兼且感覺疲倦不適和眩暈。 預防勝於治療，早上 10 時至下午 4 時陽光較為猛烈，避免曝曬。 紫外光可以穿透雲層，和經水、沙和地面折射。
除卻穿著適當的衣物遮蓋身體，戴闊邊帽和太陽鏡，還要採用防曬藥物，保護暴露的皮膚和嘴唇。 選擇防曬指數 SPF 高於 15 的產品，與及含有能夠阻隔 UVA 的成份，例如 Mexoryl。 如果在陽光下活動或游泳，在活動前半小時用約 30 克的防曬乳霜或油膏搽遍全身，每兩小時，出汗或游泳後重覆一遍。
處理曬傷第一步是停止曝曬，離開陽光照射的範圍。
大部份曬傷導致的皮膚轉變都會逐漸痊癒。 局部冷敷可以減少發炎反應，輕量的類固醇製劑可以舒緩痛楚，但不會縮減皮膚癒合的時間。 許多人都愛採用蘆薈來治療火傷或曬傷，但必需經過消毒處理，因為曬傷的皮膚容易被細菌感染。
許多常用的口服抗生素、鎮靜劑和避孕藥，都會有感光作用，增加皮膚被紫外光灼傷的機會。 但多食用含有胡蘿蔔素、維他命 C 和 E 的食物，則有保護皮膚的功效。
(三) 夏天修葺導致的創傷
夏天急症室特別忙碌，需要處理許多不謹慎做成的創傷。
許多人在天氣好的日子會自行沖洗屋頂或下水澗，爬得高摔得重。 墮下的高度、體重、地面的物料硬度都會影響受傷的程度。
大部份致命的個案都是因為頭部先著地，導致腦內嚴重出血。 若果一側著地，則可能導致骨折或內臟因碰撞破裂出血。 大部份從爬梯墮下受傷的個案並不因為爬梯的高度，而是沒有將梯穩定後才爬上，以致爬梯移動而摔下； 在梯上失去平衡，或踏在梯級上時失足滑倒。
使用爬梯必須遵從安全守則，配備安全索預防墮下。
修葺花園和剪草亦經常導致創傷。 手動的機器或剪刀比較安全，使用時不幸受傷亦不會太過嚴重。
機動鏟草機，經常因為企圖清理卡著車葉的石塊或樹枝，導致嚴重的手腳創傷。 剪草機做成的肢體創傷除卻切斷肢體和骨骼外，傷口藏有草或泥土，難以清理和修復。 必須注意使用鏟草機的安全守則。
穿著能夠保護腳趾的鞋、配戴眼罩、手套和穿著長褲，避免被彈起的樹枝或石塊刮傷。 鏟草時不要讓兒童在週遭玩耍。 使用其他電剪或電鋸，亦必需站穩和小心控制機器。 清理時將能源切斷，用長的螺絲批或其他不會折斷的器具清理黏著的異物。
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