2019年1月3日星期四

2018 健康新闻回顾 (简体)

2018/12/24

() 大麻合法化   () 芬太尼祸害持续

今年 10 月联邦政府颁布大麻合法化,容许 18 岁或以上的成年人购买和拥有 30 克大麻,每家可以种植 4 株。 在药用方面,有证据显示大麻有助于控制长期痛症、可以抒缓抑郁、焦虑和创伤后遗障碍、减少化疗后的恶心呕吐、神经受损或退化导致的肌肉抽搐、减少儿童一些癫痫症状发作的次数。

吸服大麻可以成瘾,年纪愈轻开始吸服,成瘾的机会愈大,随着可能会尝试其他更强力的消闲药物。 大麻可能会引发精神分裂和躁狂抑郁症状,而且吸服者较多有自毁的念头。 吸服大麻与烟草同样会损害肺部,增加患上长期呼吸道疾病和肺癌的机会。 但植物大麻对大脑的损害远低于酒精。

自从 2017 年开始,因为注射或吸服芬太尼过量而死亡的人数持续攀升,成为北美洲导致死亡的 10 大原因之一。 政府的应对策略是提供安全注射屋、流动的辅助医疗队、派发纳洛酮解毒注射剂、和推行帮助戒除吸毒的美沙酮和 Subloxone 取代计划。 许多吸毒人士都很了解使用芬太尼的风险,但非法销售的鸦片类毒品大部分都渗入或被芬太尼取代,因为芬太尼价钱低于海洛英,而且即使未能够注射进入静脉,芬太尼亦可以经由皮下吸收,迅速达到麻醉的效果。

() 癌症的免疫疗法      () 基因编辑对抗疾病

癌病是加拿大第一号死亡原因,占死亡人数的 30%。 以往的治疗方案主要是手术、化疗、电疗和应用于前列腺和乳癌的贺尔蒙疗程。 近日最大的突破是免疫疗法,增强身体对抗异物入侵,清除有害细胞,与及阻止癌病扩散的能力。 癌细胞可以蒙骗免疫系统,让免疫系统完全忽视,便利癌细胞扩散。 研究人员实验尝试封闭癌细胞的保护系统,阻断癌细胞发出的错误讯息,重新启动白血球细胞清除癌细胞的功能。 若果能够和传统的癌病治疗,例如化疗和手术配合,成效更大。 副作用是正常细胞亦可能被自体的免疫系统攻击。

近年发现许多癌细胞除却基因变异以外,基因的功能和表现亦出现变化。 研究的目标是针对基因的表达功能,例如将癌细胞对抗化疗药物的酶素功能封闭,或将一些刺激癌细胞生长的基因讯息改变和压抑;与及刺激免疫细胞分泌更多抗癌物质。

在爱滋病方面的研究,科学家尝试改变免疫 T 细胞,能够析别和对抗 HIV 病毒,与及进行基因编辑,希望令到所有白血球细胞都能够抵御 HIV 病毒入侵。 一位中国科学家发表已经成功将胚胎的基因编辑,诞下一对爱滋病免疫的挛生女婴。

() 最佳减肥餐单车    () 抒减精神病的 APP

大部分减肥餐单开始时都相当有效,但研究显示近 1/3 减去的重量不到一年又会再度增添。 今年“减肥者”餐单被评为最佳选择。 “减肥者”计划采用一个计点数方法,根据食物和饮料的营养成分配上点数值,为减肥人士计算每日能够摄取的点数,而且在电讯、电话、会面等多源化媒体上提供辅导和咨询。

另一个减肥策略是每周可以正常进食 5 天,但有两天要严格节食,吸纳的热能要维持在 500 600 Kcal 以下。 16/8 计划是每天只有 8 小时期间可以自由进食,其他 16 小时要禁食,只能喝水。 若果能够持续下去,不但体重下降,血压亦明显改善。
手机除却提供通讯、娱乐、购物、旅游资讯以外,还有许多保健的应用程式。 估计 1/3 加拿大人在一生之中都会出现精神病,可能很短暂,但亦有人终生被困扰。 安排精神病的医疗护理轮候需时。  经常运动和健康饮食有助于减少抑郁、惶恐和压力症状。 手机程式须然未能提供个人辅导,但可以引导做冥想、催眠、认知行为治疗和提供一个有专人支持的交流平台。 2017 2018 被评之为最佳的程式是 CALM 即是 “安宁”,帮助进入减压的冥想状态,指导舒缓的呼吸方法、播放自然界的声音,帮助松弛入睡。

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