运动与长期病症 Exercise & Chronic Disease (简体）

2020/01/20

(一) 饮食和运动

维持身体健康，最重要是养成良好的饮食习惯。 超市内的现成食物和零食，许多都含有较高的糖分、盐和淀粉质。红肉，尤其是加工冻肉，含有血红素铁、饱和脂肪、亚硝盐，若果经过煎炸，更会增加致癌物质。 进食太多会增加患上癌症和心脏血管疾病的风险。 甜的饮品和汽水含有高糖分，摄取过多额外热能会增添体重。 选择新鲜食品，蔬菜、豆类和水果。 进食时不要囫囵吞枣，仔细嘴嚼，享受食物的滋味和质感，可以减少进食的份量。 早餐和午餐可以进食较多，晚餐不要过饱。

保持活跃，每周做 150 分钟中量运动或 75 分钟较剧烈的运动，可以减少许多长期病症的困扰。 任何能够让心跳脉搏加速的运动都有益处；若果没有行动的障碍，步行最简单易做，对保健和却病都有很大的效益。 在日历、电子仪或手机上纪录下步行的进展，先从每天 10 至 15 分钟开始，递增至 30 分钟，逐渐加快步行速度。 短路程的目的地不要驾车。 若果有人作伴，更可以互相勉励。 下雨或雪时改到室内的场所步行或做其他运动。 步行时要放松身体和摒除烦忧和思绪，释放感官，感受大自然的美好。

(二) 运动对长期病症的影响

许多患有长期病症，例如糖尿病、心脏血管疾病、哮喘、背痛和风湿症状的人士，做带氧运动可以改善心肺功能和帮助控制体重。 承力运动可以提升肌肉的力量和耐受力、抵消疾病对身体的损耗、稳定关节、维持日常生活所需的活动。 伸展运动可以维持肌肉的弹性和保持关节的活动幅度、保持动作灵活。 平衡运动帮助稳定身体，减少摔倒受伤的风险。

心脏病发经过治疗后情况稳定的病人，大部分会转介到康复中心，在有专人指导和监察下开始康复疗程。 即使在卧床休息期间，亦需要活动四肢，以免变得僵硬。 10 天后会鼓励病人开始做一些轻量运动，逐渐递增，例如步行和一些伸展动作。 饱餐和洗澡后要休息一至两小时才开始运动。 若果感觉困倦、睡醒或有足够休息后才开始运动。 4 至 6 周后医生会安排再次评估症状，调节药物剂量，检讨生活习惯例，例如饮食和抽烟；如果情况稳定，就可以开始进一步的康复治疗。 许多病人心脏病发后都会担心再次复发和有死亡的阴影，需要辅导和安抚情绪。 在安全环境下运动，可以帮助病人重拾信心。 但要避免操之过急，与及做一些有危险性的活动和动作，例如帮助搬家俱、铲草或推车。

(三) 中风和脑部退化的运动建议

中风后的病人，只有 10% 可以完全康复，近半数会有手脚无力、行动不稳定、说话含糊、心脏衰竭、认知和记忆受损、与及抑郁症状。 一个好的康复计划，可以帮助病人重新学习一些重要的活动功能， 适应日常生活所需。 神经系统有储备未用的细胞组织，即使其他部位受到损害，学习和训练可以提升大脑剩余下的运作功能。 运动可以帮助恢复中风病人的活动能力。 从帮助病人稳定坐起，再做手脚四肢运动，与及保持平衡的训练，可以减少站立或搬移时候摔倒的机会。 若果进展良好，可以加上核心训练强化躯干和腰背肌肉。 手指的灵活程度、和语言训练，都有助于适应日常生活。

其他脑部退化疾病，例如柏金逊症，运动可以减少病情的恶化速度，而且有助于抒减动作方面的障碍。 情绪、行为和认知能力亦会改善。 运动治疗要在病发早期开始才最有效，兼且需要提供一些适应病况的运动模式和辅助器材。

需要接受化疗的乳癌和大肠癌病人，若果在治疗期间能够保持运动，治疗后的健康和生活状况都比较没有做运动的病人优胜。 手脚麻痹的症状亦比较少。 其他的癌症有待进一步的研究。

病毒導致的肺炎 Viral Pneumonia (繁體)

2020/01/13

(一) 病毒肺炎

肺炎是肺部受到細菌、真菌、病毒或寄生菌感染。 導致發炎反應。 1/3 肺炎個案是因為病毒感染，例如流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒和水痘病毒。 冬季和初春是病毒肺炎的高峰期。 兒童、長者和免疫功能受到壓抑的人士較容易受到感染。 病毒導致的肺炎，大部份會在數週內逐漸好轉。 部份可能被細菌同時入侵，病情惡化。 流感病毒導致的肺炎更可能會導致死亡，因為年長人士較多受到感染，而且血液中細胞主導的免疫反應衰退、肺部呼吸功能下降、咳嗽反射減弱、加上其他長期病症和營養欠佳。 居住長期護理院舍更增加感染的風險。 

初期症狀近似感冒、發燒、傷風鼻塞、頭痛、肌肉痠痛和混身不適；逐漸漫延到肺部，導致嚴重咳嗽、深色濃痰、氣促、發燒發冷、冒汗和感覺疲弱。 嚴重的肺炎可能導致缺氧，嘴唇呈現瘀藍色。 診斷需要照肺 X 光、驗血、驗痰和在鼻咽喉抽取樣本檢驗病毒。 嚴重個案需要入院治療，供應氧氣、輸液和保持養份。 初期感冒可以立即開始服用特敏福，有助於縮減患病的時間。 年長病人、護理人員、和訪客，都應在秋冬季節接受預防流感疫苗，減少傳播和感染的機會。

(二) 預防急性呼吸道感染

本世紀最嚴重的病毒肺炎疫情，是 2003 年從中國開始的 SARS，嚴重急性呼吸道症狀， 有 8000 多宗疑似個案，774 人因  SARS 而死亡，亦有多人患病後出現後遺症。 SARS 是冠狀病毒導致的感染，源頭可能來自蝙蝠或貍貓。 2012 年中東亦出現近似 SARS 的冠狀病毒呼吸道感染症狀，源頭可能來自駱駝。 1997 年香港出現禽流感，幸而政府及時將可能帶病的禽鳥宰殺，疫情受到控制，但仍然有零散個案在不同地區出現。 受到禽流感 H5N1 病毒感染，死亡率高達 60%。 這三種病毒的特性都是嚴重和急性的肺炎，導致肺部氣泡積水腫脹和缺氧。 許多病毒感染都沒有特定的抗病毒藥物可以治療，最重要是適當地維持生命和保健設施，與及輔助呼吸保持足夠血氧。隨著時間，身體會產生抗體對抗病毒。 

SARS 最受影響的地區，包括中國、香港、新加波、加拿大多倫多和越南河內，醫療體系和衛生環境都相當理想，但在剛開始時因為缺乏準備和應急措施，以致疫症擴散。 本省在 2016 年因為要預防伊波拉病毒入侵，已經制定一套應變措施，醫護人員都有參與接受基本訓練。 民眾亦要注意一些基本預防感染的守則，勤加洗手。 若果手接觸過外界事物，不要胡亂碰觸眼睛、鼻和口。 咳嗽和打噴嚏時要掩蓋口鼻。 

(三) 嚴重呼吸道感染

自去年 12 月，中國武漢發現數十宗急性嚴重肺炎個案，但已排除過去的 SARS 和禽流感的病源。 疫情從當地華南海鮮市場開始，病人都要接受隔離治療，已有數宗死亡病例。 香港醫院陸續接收從武漢回歸出現發燒和呼吸道感染症狀的病人，初期沒有發現近似武漢的肺炎感染個案，但影響所及，香港所有口罩都已售罄。 

中國當初報導認為這種急性肺炎尚未有人傳人的證據，因為近距離接觸病人，和照顧病人的護理人員都沒有出現感染症狀。 但因為尚未能夠確定感染的途徑，而且農曆新年即將來臨，人口流動量大而且所有來往的交通工具都將會出現人潮，必需有適當的預防措施。 

參照應付疑似痲疹的病例，醫院接收不明原因的高危呼吸道感染病人，將會採取預防空氣水滴和接觸傳播的隔離措施。 為病人安排負壓力病房防止空氣溢出，病人需要配戴口罩和減少訪客。 醫護人員需要穿著防水罩袍，手套和 N95 口罩。 離開病人房間前要將所有保護衣物脫下和洗手。 肺炎感染現階段發現是一種新的 2019-nCOV 冠狀病毒引發，有人傳人的機會，要避免接觸到疑似感染個案。希望所有醫護人員和訪客接受預防感冒疫苗，因為如果同時感染到兩種病毒，病毒可能交換基因蛻變成為更危險和更具侵略性的品種。

病毒导致的肺炎 Viral Pneumonia （简体）

2020/01/13

(一) 病毒肺炎

肺炎是肺部受到细菌、真菌、病毒或寄生菌感染。 导致发炎反应。 1/3 肺炎个案是因为病毒感染，例如流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒和水痘病毒。 冬季和初春是病毒肺炎的高峰期。 儿童、长者和免疫功能受到压抑的人士较容易受到感染。 病毒导致的肺炎，大部分会在数周内逐渐好转。 部分可能被细菌同时入侵，病情恶化。 流感病毒导致的肺炎更可能会导致死亡，因为年长人士较多受到感染，而且血液中细胞主导的免疫反应衰退、肺部呼吸功能下降、咳嗽反射减弱、加上其他长期病症和营养欠佳。 居住长期护理院舍更增加感染的风险。

初期症状近似感冒、发烧、伤风鼻塞、头痛、肌肉酸痛和混身不适；逐渐漫延到肺部，导致严重咳嗽、深色浓痰、气促、发烧发冷、冒汗和感觉疲弱。 严重的肺炎可能导致缺氧，嘴唇呈现瘀蓝色。 诊断需要照肺 X 光、验血、验痰和在鼻咽喉抽取样本检验病毒。 严重个案需要入院治疗，供应氧气、输液和保持养分。 初期感冒可以立即开始服用特敏福，有助于缩减患病的时间。 年长病人、护理人员、和访客，都应在秋冬季节接受预防流感疫苗，减少传播和感染的机会。

(二) 预防急性呼吸道感染

本世纪最严重的病毒肺炎疫情，是 2003 年从中国开始的 SARS，严重急性呼吸道症状， 有 8000 多宗疑似个案，774 人因  SARS 而死亡，亦有多人患病后出现后遗症。 SARS 是冠状病毒导致的感染，源头可能来自蝙蝠或狸猫。 2012 年中东亦出现近似 SARS 的冠状病毒呼吸道感染症状，源头可能来自骆驼。 1997 年香港出现禽流感，幸而政府及时将可能带病的禽鸟宰杀，疫情受到控制，但仍然有零散个案在不同地区出现。 受到禽流感 H5N1 病毒感染，死亡率高达 60%。 这三种病毒的特性都是严重和急性的肺炎，导致肺部气泡积水肿胀和缺氧。 许多病毒感染都没有特定的抗病毒药物可以治疗，最重要是适当地维持生命和保健设施，与及辅助呼吸保持足够血氧。随着时间，身体会产生抗体对抗病毒。

SARS 最受影响的地区，包括中国、香港、新加波、加拿大多伦多和越南河内，医疗体系和卫生环境都相当理想，但在刚开始时因为缺乏准备和应急措施，以致疫症扩散。 本省在 2016 年因为要预防伊波拉病毒入侵，已经制定一套应变措施，医护人员都有参与接受基本训练。 民众亦要注意一些基本预防感染的守则，勤加洗手。 若果手接触过外界事物，不要胡乱碰触眼睛、鼻和口。 咳嗽和打喷嚏时要掩盖口鼻。

(三) 严重呼吸道感染

自去年 12 月，中国武汉发现数十宗急性严重肺炎个案，但已排除过去的的 SARS 和禽流感的病源。 疫情从当地华南海鲜市场开始，病人都要接受隔离治疗，已有数宗死亡病例。 香港医院陆续接收从武汉回归出现发烧和呼吸道感染症状的病人，初期尚没有发现近似武汉的肺炎感染个案，但影响所及，香港所有口罩都已售罄。 

中国当初报导认为这种急性肺炎尚未有人传人的证据，因为近距离接触病人，和照顾病人的护理人员都没有出现感染症状。 但因为尚未能够确定感染的途径，而且农历新年即将来临，人口流动量大而且所有来往的交通工具都将会出现人潮，必需有适当的预防措施。 

参照应付疑似麻疹的病例，医院接收不明原因的高危呼吸道感染病人，将会采取预防空气水滴和接触传播的隔离措施。 为病人安排负压力病房防止空气溢出，病人需要配戴口罩和减少访客。 医护人员需要穿着防水罩袍，手套和 N95 口罩。 离开病人房间前要将所有保护衣物脱下和洗手。 肺炎感染现阶段发现是一种新的 2019-nCOV 冠状病毒引发，有人传人的机会，要避免接触到疑似感染个案。希望所有医护人员和访客接受预防感冒疫苗，因为如果同时感染到两种病毒，病毒可能交换基因蜕变成为更危险和更具侵略性的品种。

生物製劑 Biologics & Biosimilars (繁體)

2020/01/06

(一) 生物製劑和相似藥

以往大部份藥物都是根據化學方程式合成，須然在不同地方生產和製造，但成份、含量和療效都大致相同。 藥物推出前需要經過三個階段的臨床測試，推出後要跟進確保沒有嚴重不良反應。 藥廠擁有專利權 20 年，但是從註冊申請時間開始計算。 藥物推出之後的真正專利期只有 7 至 9 年。 藥廠研製一種新藥需要耗質大量金錢和時間，能夠獲得收益的剩餘時間相當短暫，亦因此將藥物價格提升。

近年陸續推出不同品種和療效的生物製劑。 藥物經由生物技術研製，在各種動植物細胞內合成。 生物製劑的分子量較多，合成過程比較繁複。 例如製造一種治療用的蛋白質抗體，先要經生物技術複製一段特定序列的基因，再將基因植入大腸桿菌，或其他較活躍的動植物細胞系統。 大腸桿菌吸納了特定基因之後，可以動用細胞內的天然機制合成所需的蛋白質和大量複製。 因為生產過程需時而且容易出現偏差；所以每批產品都需要重新檢測，確定療效。 生物製劑價格非常昂貴，所以為了削減醫療體系的負擔，在專利期過後，政府亦會採納仿製的生物相似藥。 仿製藥的療效和副作用必須和原廠藥相差不超過 5%，才能夠採用。 

(二) 生物製劑的用途

生物製劑包括多種有治療功效的產品，例如疫苗、血液製品、基因和細胞改造療法、和生物工程生產的藥物。 近年多用於標記通過 DNA 重組生產的藥物。 

單株抗體有多種用途，是模仿免疫細胞製造的抗體。 製造的方法是將癌細胞和免疫細胞的基因融合， 融合後的細胞有癌細胞的不斷分裂生長能力，亦具備免疫細胞產生抗體的功能，可以複製大量相同的抗體。 單株抗體是針對抗原顯露的異常變化作出攻擊。 單株抗體的英語通常以 - mab 作為結尾，可以用於治療類風濕關節炎、牛皮癬、克羅氏腸炎症。 在治療過程中單株抗體抑制觸發炎症的發炎反應分子，減輕對關節、皮膚、腸道做成的破壞和損害。

標靶治療可以阻斷促進癌細胞生長和擴散的特別蛋白質或基因。 要能夠有效抑制癌細胞，必需找出觸發癌細胞生長和存活的關鍵標記作為攻擊目標；但癌細胞亦可能作出反應而蛻變，避過攻擊。 標靶治療通常採用小分子或單株抗體。 

生物製劑亦包括極受美容界推廣的肉毒桿菌毒素，除卻減少皺紋以外，亦可以用於治療肌肉痙攣、腋下多汗、偏頭痛、和因神經損傷導致的膀胱失控。 

(三) 生物製劑的不良反應

任何藥物有療效亦必然有副作用，使用的決定在於是否有更好的選擇，能否控制和承受副作用。 生物製劑抑制免疫系統和減輕發炎反應，可能影響身體對抗感染的能力。 在 1000 個接受治療的病人當中，約 35 個出現嚴重感染症狀。 若果出現肺炎或其他感染，就要立即開始治療和暫時停止生物製劑。 因為免疫功能退減，潛藏的乙型肝炎和肺癆病可能乘時引發。 在開始生物製劑治療前應要作出評估和開始預防性治療。 

生物製劑可能引發過敏反應，例如注射的部位變得紅腫痕癢，或引發廣泛的風疹。 經靜脈注射後可能出現呼吸緊促、發冷、眼和口鼻痕癢、與及皮膚反應，要立即停止注射和開始抗敏感治療。 

較少見的副作用包括神經系統的影響，短暫影響視力或眼球活動，與及手腳痲痺、痕癢或針刺感覺。 心臟的影響並不常見，但有極少數的例子會突然出現心臟衰竭，氣促和手腳積水腫脹。 生物製劑可能引發近紅斑狼瘡的症狀，例如曝光部位出現紅斑、關節和混身疼痛。 生物製劑製作過程較為繁複，必需嚴格監控確定產品安全和具備療效。

生物制剂 Biologics & Biosimilars （简体）

2020/01/06

(一) 生物制剂和相似药

以往大部分药物都是根据化学方程式合成，须然在不同地方生产和制造，但成分、含量和疗效都大致相同。 药物推出前需要经过三个阶段的临床测试，推出后要跟进确保没有严重不良反应。 药厂拥有专利权 20 年，但是从注册申请时间开始计算。 药物推出之后的真正专利期只有 7 至 9 年。 药厂研制一种新药需要耗质大量金钱和时间，能够获得收益的剩余时间相当短暂，亦因此将药物价格提升。

近年陆续推出不同品种和疗效的生物制剂。 药物经由生物技术研制，在各种动植物细胞内合成。 生物制剂的分子量较多，合成过程比较繁复。 例如制造一种治疗用的蛋白质抗体，先要经生物技术复制一段特定序列的基因，再将基因植入大肠杆菌，或其他较活跃的动植物细胞系统。 大肠杆菌吸纳了特定基因之后，可以动用细胞内的天然机制合成所需的蛋白质和大量复制。 因为生产过程需时而且容易出现偏差；所以每批产品都需要重新检测，确定疗效。 生物制剂价格非常昂贵，所以为了削减医疗体系的负担，在专利期过后，政府亦会采纳仿制的生物相似药。 仿制药的疗效和副作用必须和原厂药相差不超过 5%，才能够采用。

(二) 生物制剂的用途

生物制剂包括多种有治疗功效的产品，例如疫苗、血液制品、基因和细胞改造疗法、和生物工程生产的药物。 近年多用于标记通过 DNA 重组生产的药物。

单株抗体有多种用途，是模仿免疫细胞制造的抗体。 制造的方法是将癌细胞和免疫细胞的基因融合， 融合后的细胞有癌细胞的不断分裂生长能力，亦具备免疫细胞产生抗体的功能，可以复制大量相同的抗体。 单株抗体是针对抗原显露的异常变化作出攻击。 单株抗体的英语通常以 - mab 作为结尾，可以用于治疗类风湿关节炎、牛皮癣、克罗氏肠炎症。 在治疗过程中单株抗体抑制触发炎症的发炎反应分子，减轻对关节、皮肤、肠道做成的破坏和损害。

标靶治疗可以阻断促进癌细胞生长和扩散的特别蛋白质或基因。 要能够有效抑制癌细胞，必需找出触发癌细胞生长和存活的关键标记作为攻击目标；但癌细胞亦可能作出反应而蜕变，避过攻击。 标靶治疗通常采用小分子或单株抗体。

生物制剂亦包括极受美容界推广的肉毒杆菌毒素，除却减少皱纹以外，亦可以用于治疗肌肉痉挛、腋下多汗、偏头痛、和因神经损伤导致的膀胱失控。

(三) 生物制剂的不良反应

任何药物有疗效亦必然有副作用，使用的决定在于是否有更好的选择，能否控制和承受副作用。 生物制剂抑制免疫系统和减轻发炎反应，可能影响身体对抗感染的能力。 在 1000 个接受治疗的病人当中，约 35 个出现严重感染症状。 若果出现肺炎或其他感染，就要立即开始治疗和暂时停止生物制剂。 因为免疫功能退减，潜藏的乙型肝炎和肺痨病可能乘时引发。 在开始生物制剂治疗前应要作出评估和开始预防性治疗。

生物制剂可能引发过敏反应，例如注射的部位变得红肿痕痒，或引发广泛的风疹。 经静脉注射后可能出现呼吸紧促、发冷、眼和口鼻痕痒、与及皮肤反应，要立即停止注射和开始抗敏感治疗。

较少见的副作用包括神经系统的影响，短暂影响视力或眼球活动，与及手脚麻痹、痕痒或针刺感觉。 心脏的影响并不常见，但有极少数的例子会突然出现心脏衰竭，气促和手脚积水肿胀。 生物制剂可能引发近红斑狼疮的症状，例如曝光部位出现红斑、关节和混身疼痛。 生物制剂制作过程较为繁复，必需严格监控确定产品安全和具备疗效。

健康新聞回顧 2019 Health News Review (繁體)

2019/12/30

(一) 空氣和環境污染

科技發展本應可以預防和治療更多疾病，但最好的疫苗，仍然需要民眾願意接種，才能夠發揮保護作用。 環境和空氣污染、溫室效應，都會影響糧食生產與及引發自然災害。 生活模式不對，更會導致肥胖、三高、腸胃不適、和多種壓力症狀。 酗酒濫藥，損害身體和增加意外發生的機會。 抽煙和吸食大麻，亦對健康構成威脅。  倡導和解除這些致病原因，才可以增進全民的健康。 

世衛組織倡議各國承諾改善空氣質量，減少污染和廢氣排放，但預期未來 30 年氣溫將會持續上升。 中等收入和窮困國家將會面臨更多的健康和經濟問題。 

海水溫度上升，嚴重破壞海洋的珊瑚礁生態系統，海洋中多種生物都倚賴生態平衡才能孕育。 若果海洋生物開始遷徙和改變覓食和產卵地，部份地區將會缺乏海產糧食供應。 極地冰塊融化，海洋水位上升，減少了生物繁殖的淺水區域，與及動物棲息的冰塊和小島嶼。 水流變化，更會擾亂許多魚群和海洋生物的遷移習慣和模式。 海水被空氣和廢物污染，酸度提升，許多用鈣製造外殼的海洋生物將會被破壞。  食物鏈基層的浮游生物亦會變得短缺。 

(二) 大麻合法化的影響

2018 年 10 月加拿大通過大麻合法化，希望可以加強監管、增加稅收、創造更多工作職位、減少黑市售買和罪案。 今年售買和使用口服和外用大麻產品亦將會變得合法。 大麻確認的功能，是抒減長期痛症、控制化療後的噁心嘔吐、增加末期病人的食慾、減輕一些肌肉抽搐和痙攣症狀。 自從大麻合法化以後，使用大麻作為消閒用途的人數明顯上升，孕婦和在哺乳期間吸食大麻的母親亦隨著增加，以致妊娠期間和分娩時候，初生嬰兒體內亦吸納了大麻。 自從合法化以後，大麻的售買價格稍為上升。 近日報導經常用電子煙吸大麻的人士，可能會導致肺部出現嚴重反應和損害。 

(三) 性病感染率持續上升

過去 3 年，感染性病的人數持續攀升，而且以梅毒佔首位，初生嬰兒帶有先天性梅毒的個案亦大幅增加，而且導致部份夭折。 先天性梅毒可以預防，只要孕婦願意接受血液測試和治療，與及在性交時採用適當的預防措施。 

性病感染率增加的原因，是 (一) 因為愛滋病可以憑藉服用預防性的抗病毒藥物避免受到感染，一些年輕人、同性或雙性戀者因錯覺而減少戒心，沒有使用避孕套。 (二) 酗酒和濫用藥物，導致神智不清，從事無保護的性行為和事後忘記就醫。 (三) 網上交友盛行，性伴侶數目增加亦提升感染的風險。 

(四) 疫苗猶豫

以往因為一些謬誤的論據，引發了部份父母的恐慌，不容許孩子注射疫苗，以致出現相關的疫情。 疫苗在推出使用前都經過嚴格檢測，推出後繼續定期評估來確保安全。 加拿大衛生環境須然較佳，但因為國際旅遊和缺乏防疫注射，亦間歇出現痲疹感染案例。 痲疹可以導致腦炎和失明、甚至死亡； 小兒痲痺症導致癱瘓；懷孕期間感染德國痲疹，可以導致嚴重的嬰兒缺陷；乙肝病毒增加患上肝癌的機會；人類乳頭瘤病毒可以導致宮頸、肛門和直腸癌。 本省為兒童和高危人士提供免費疫苗注射，希望所有父母都願意讓孩子接種疫苗，減少傳播和受到感染的機會。 

(五) 醫療保健

明年本省不再需要支付醫療保費，亦希望不會因此削減資助和服務。 加拿大的統計，頭 5 位致命原因，依次是癌病、心臟血管疾病、意外傷亡、長期呼吸道疾病、流感和肺炎。 流感和肺炎，都可以注射疫苗減少感染的機會。 其他的非傳染性疾病，可以歸咎於幾個風險因素，包括抽煙、喝酒過多、飲食不節制、缺乏身體活動、空氣和環境污染、與及精神壓力。 大部份的風險都可以預防和改善。 戒煙酒、節制飲食和減輕體重、享受本省的自然環境、多外出活動、善待親人和珍惜友情、維持身心健康。

健康新闻回顾 2019 Health News Review （简体）

2019/12/30

(一) 空气和环境污染

科技发展本应可以预防和治疗更多疾病，但最好的疫苗，仍然需要民众愿意接种，才能够发挥保护作用。 环境和空气污染、温室效应，都会影响粮食生产与及引发自然灾害。 生活模式不对，更会导致肥胖、三高、肠胃不适、和多种压力症状。 酗酒滥药，损害身体和增加意外发生的机会。 抽烟和吸食大麻，亦对健康构成威胁。  倡导和解除这些致病原因，才可以增进全民的健康。

世卫组织倡议各国承诺改善空气质量，减少污染和废气排放，但预期未来 30 年气温将会持续上升。 中等收入和穷困国家将会面临更多的健康和经济问题。

海水温度上升，严重破坏海洋的珊瑚礁生态系统，海洋中多种生物都倚赖生态平衡才能孕育。 若果海洋生物开始迁徙和改变觅食和产卵地，部分地区将会缺乏海产粮食供应。 极地冰块融化，海洋水位上升，减少了生物繁殖的浅水区域，与及动物栖息的冰块和小岛屿。 水流变化，更会扰乱许多鱼群和海洋生物的迁移习惯和模式。 海水被空气和废物污染，酸度提升，许多用钙制造外壳的海洋生物将会被破坏。  食物链基层的浮游生物亦会变得短缺。 

(二) 大麻合法化的影响

2018 年 10 月加拿大通过大麻合法化，希望可以加强监管、增加税收、创造更多工作职位、减少黑市售买和罪案。 今年售买和使用口服和外用大麻产品亦将会变得合法。 大麻确认的功能，是抒减长期痛症、控制化疗后的恶心呕吐、增加末期病人的食欲、减轻一些肌肉抽搐和痉挛症状。 自从大麻合法化以后，使用大麻作为消闲用途的人数明显上升，孕妇和在哺乳期间吸食大麻的母亲亦随着增加，以致妊娠期间和分娩时候，初生婴儿体内亦吸纳了大麻。 自从合法化以后，大麻的售买价格稍为上升。 近日报道经常用电子烟吸大麻的人士，可能会导致肺部出现严重反应和损害。

(三) 性病感染率持续上升

过去 3 年，感染性病的人数持续攀升，而且以梅毒占首位，初生婴儿带有先天性梅毒的个案亦大幅增加，而且导致部分夭折。 先天性梅毒可以预防，只要孕妇愿意接受血液测试和治疗，与及在性交时采用适当的预防措施。

性病感染率增加的原因，是 (一) 因为爱滋病可以凭借服用预防性的抗病毒药物避免受到感染，一些年轻人、同性或双性恋者因错觉而减少戒心，没有使用避孕套。 (二) 酗酒和滥用药物，导致神智不清，从事无保护的性行为和事后忘记就医。 (三) 网上交友盛行，性伴侣数目增加亦提升感染的风险。

(四) 疫苗犹豫

以往因为一些谬误的论据，引发了部分父母的恐慌，不容许孩子注射疫苗，以致出现相关的疫情。 疫苗在推出使用前都经过严格检测，推出后继续定期评估来确保安全。 加拿大卫生环境须然较佳，但因为国际旅游和缺乏防疫注射，亦间歇出现麻疹感染案例。 麻疹可以导致脑炎和失明、甚至死亡； 小儿麻痹症导致瘫痪；怀孕期间感染德国麻疹，可以导致严重的婴儿缺陷；乙肝病毒增加患上肝癌的机会；人类乳头瘤病毒可以导致宫颈、肛门和直肠癌。 本省为儿童和高危人士提供免费疫苗注射，希望所有父母都愿意让孩子接种疫苗，减少传播和受到感染的机会。

(五) 医疗保健

明年本省不再需要支付医疗保费，亦希望不会因此削减资助和服务。 加拿大的统计，头 5 位致命原因，依次是癌病、心脏血管疾病、意外伤亡、长期呼吸道疾病、流感和肺炎。 流感和肺炎，都可以注射疫苗减少感染的机会。 其他的非传染性疾病，可以归咎于几个风险因素，包括抽烟、喝酒过多、饮食不节制、缺乏身体活动、空气和环境污染、与及精神压力。 大部分的风险都可以预防和改善。 戒烟酒、节制饮食和减轻体重、享受本省的自然环境、多外出活动、善待亲人和珍惜友情、维持身心健康。