QA 產後抑鬱症狀 Postpartum Depression (繁體)

2020/11/02 

（一） 產後情緒低落 

一位聽眾剛誕下第二個孩子，出院回家後感覺非常疲倦，因為要剖腹分娩，行動時仍然再覺得痛楚。 丈夫放假一週陪伴後要再 上班工作，女士感覺徬徨和無助，擔心情緒失控。 

女性在產後出現抑鬱情緒非常普遍，因為體內荷爾蒙急劇轉變，回家後要承擔照顧孩子和家庭的壓力，加上睡眠不足，經常會感覺到難以承受；出現情緒不穩定、煩燥、焦慮、失眠、和哭泣等現象。 幸而大部份症狀都不會太過嚴重，而且會逐漸適應。

預防產後抑鬱症狀持續和惡化，必需有足夠的休息和睡眠。 若果感覺不開心和有壓力，不要隱藏，要將感受告訴配偶和親友，尋求協助。 有自己父母在家幫忙當然最理想，可以吸取他們的經驗和請他們幫助照顧孩子和家務，或短暫聘請家務助理。 回家後暫時不要作出重大的改變或決定，以免構成壓力。 照顧孩子不需要每樣事都追求完美，孩子餵飽睡好已經足夠。 安排時間和空間，讓自己靜下來休息和追求一點嗜好，做一些運動或保留與配偶享受二人世界的機會。 若果需要求助，可以聯絡家庭醫生，致電 811 資訊詢問，或致電或發短訊向 Pacific Postpartum Support Society 求助，服務時間週日朝 10 晚 3。 電話 604 - 2557999。 

（二）產後抑鬱症狀 Post Partum Depression

約 1/10女性產後抑鬱的感覺和症狀可能超越兩週。 亦可能在產後一年之內發病。 高危因素包括過往曾經有情緒問題和抑鬱症狀，家庭內缺乏支援或關係欠佳 (例如單身母親、婆媳不和睦、其他家人對照顧嬰孩太多意見)，生育和分娩過程出現障礙 (例如分娩前有其他健康問題、早產或嬰兒有先天缺陷)，嬰兒經常患病或有腸絞痛的哭鬧症狀，與及有其他心理和生理壓力。 較嚴重的產後抑鬱症狀包括大部份時間感覺情緒低落、沮喪、空虛、感覺沒有希望、對各種事物都失去興趣 、自責和內疚，對自己失去信心。 食慾不振、失眠、難以集中精神、經常感覺疲倦和缺乏動力。 若果想到死亡，或有自殺的念頭和企圖，必須立即求助。 少部份女性會出現產後精神病，和現實脫節、有幻視、幻聽、幻覺和妄想的症狀。 行為變得怪異，憤怒或情緒失控，產後精神病要立即開始治療控制，以免做成難以彌補的傷害。 

治療持續的產後抑鬱症狀，需要結合多方面的支持和治療。 服用抗抑鬱和抒解精神緊張的藥物，接受心理輔導，參加提供教育和支持的團隊小組。 產後抑鬱症狀不單是個人問題，孩子、配偶和其他家庭成員都會受到影響，他們亦可能需要支持和治療。